腹圧呼吸法の重要性とホットヒーリングマッサージの効果

都心では13年ぶりに大雪警報がでましたが

皆様はどんな週末をお過ごしでしょうか？

外出されるかたはくれぐれも気をつけてお出かけください

さてさて、本日はホットヒーリングマッサージ中にしていただく腹圧呼吸法についてお話したいと思います

私達の身体は約６０兆個の細胞からつくられていますが１つ１つの細胞には栄養源やエネルギー源や水分と共に酸素が必要です

しかし、酸素をうまく取り込めないと栄養やエネルギーを燃焼することが出来ず身体が冷えてしまいます

現代人のほとんどは呼吸の仕方が悪くなっているため、この非常に重要な酸素を効率よく取り入れられていません

赤ちゃんのときは横隔膜を上下する腹式呼吸をしていますが

大人になるにつれ猫背になったり日々のストレスから横隔神経が固くなり横隔膜が動きにくくなるため呼吸が浅く早くなり肩を上下する肩呼吸になってしまいます

腹式呼吸に比べ肩呼吸は１/５程度しか酸素を取り入れることが出来ません

しかし、腹圧呼吸法を繰り返していくうちに固くなった横隔膜が動くようになりますし呼吸法を変えるだけで代謝が上がってきます

さらに重要な点は・・・

腹圧呼吸法を取り入れながら動脈マッサージをすることで

動脈壁にこびりついていたブドウ糖や中性脂肪やコレステロールが容易にはがれます

腹圧呼吸法をして酸素をしっかり取り込むことで、はがれたブドウ糖や中性脂肪やコレステロールを燃焼させ

エネルギーとして消費するよう促します

エネルギーが燃焼すると熱をつくりますので身体が温まる、

というわけです

どうですか？

腹圧呼吸法は、こんなに大切な作業なんです

冷えは万病のもと

と、昔の人はよく言ったものですが、

身体を芯から温めて血流を促し免疫力を上げて体質改善を促すのは勿論のこと基礎代謝がアップするので気付いたら

体重も落ちていた

セルライトが目立たなくなった

というような効果も得られる素晴らしいマッサージが

ホットヒーリングマッサージなんです

～Lerａｂｌｅ　レ・ラーブル～

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南青山本格派エステティックサロンレ・ラーブル〜L'erable〜「美と健康は表裏一体」