【淀川区 塚本】肩甲骨周りを伸ばす【ホームケア】

おはようございます😃

今日は昼から雨が降るみたいで朝の寒さはマシでした👌

さて、前回の肋間ストレッチに続き広背筋のストレッチ。

広背筋は脇から骨盤まで付着しているので、巻き肩になったり、反り腰になったり、硬いままだと姿勢にも影響でるので日頃から伸ばしてケアしておきましょう☺️

肩甲骨が正しい位置にないという事は、首周りの筋肉にも影響がでます💡

脇辺り、肩甲骨辺りが気持ちよく伸びてる感を感じながらやってみて下さい☺️

では、今日も一日頑張るぞ😤