おはようございます
荒尾の笑顔の中心
ベビーヨガROOM看護師ママ観稀(みき)です
昨日の大蛇山の興奮冷めやらぬ今日の朝
帰ったのが遅かったので朝起きれたら朝ヨガ体験に行こうと思ってました
バッチリ5時に起床
ご飯炊いて、子ども達の朝ごはんの準備だけしてからまだ眠ってる旦那と子どもを起こさないようにお出かけです
朝の気持ちの良い空気を吸いながらお出かけはホントに気持ちがいいですね
けい先生の朝ヨガ初参加でした
前回タッピングでお世話になってけい先生の柔らかい雰囲気にハマってしまいました
ベビーヨガの資格をとってヨガに触れて、最近少しずつ自分自身のヨガをするようにはなり、まだまだヨガ自体は初心者に近いんですが、クンダリニーヨガ初体験
今日はゆっくりストレッチを中心に進められて、普段伸ばさない部分を伸ばしたり、インナーマッスルを使って身体を動かしたり、身体の左右差を感じたり、呼吸を繋いだり、じっくり身体と向き合うというのがピッタリな時間でした
ヨガの最中に陽の光が差し込んできたり、ドラの音に心も身体も包まれたり、瞑想もとてもゆったりした気持ちで行うことができました
けい先生が準備してくださったチャイとベーグルにはバジルペーストにココナッツオイル、梅ジャム、塩ととっても美味しいおもてなしまで
朝から幸せな時間を過ごすことができました