こんにちは
健康RoomBegin 中西です
今日で5月も終わりですね…
どんな1ヵ月でしたか？
私は
思い通りに進まないダイエットで
何度か心折れそうになりながらも
「その時の自分と向き合う」事を続けてきました
6月は、もう少し結果が出てくれると
ダイエットしがいがあるんですけどね…
それでは本題へ♪
「なかなか落ちない皮下脂肪」
お腹まわりは、下半身についたプヨプヨのお肉…
一生懸命ダイエットを頑張ってもなかなか落ちなくて挫折！
なんて経験はないですか？
そのプヨプヨしたお肉！
指でつまめたら「皮下脂肪」だと思ってください
皮下脂肪は脂肪の中でも落としにくい厄介な脂肪なんです
ちなみに「皮下脂肪」とは、皮膚のしたにつく脂肪のことを言います
なお、「皮下脂肪」は妊娠・出産のため子宮を保護する必要のある女性に多いと言われています
何かの本で、「皮下脂肪は定期貯金、内臓脂肪は普通預金」と書かれてました
読んで字の如く、「皮下脂肪」は毎月コツコツと貯めてきたもので、なかなか崩すことができないという意味の例えで、それに対し内臓脂肪は比較的落としやすいと言われています
それには脂肪燃焼のメカニズムが深く関わってくるのですが、詳しくはまたにして…
私が言いたいのは
「皮下脂肪を落とすためには長期的にダイエットを行う必要がある」 ということ
焦らず自分の「皮下脂肪」と向き合っていきます（笑
10年以上、私の身体に蓄えられてた脂肪なんだし
そんな簡単には落ちないよね…
それでも、夏までにはお腹まわりをスッキリさせるために頑張ります♪
昨日、こんな本を見つけました
裏表紙の帯の部分に
このダイエット本…
泣ける！
って書いてあるんです
気になって買っちゃいました♪
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