こんにちは♪
健康RoomBegin
スタッフの中西です。
梅雨らしく雨で始まった今日。
朝起きた時の鈴鹿は
「えっ台風？」
と思うほどの雨風でしたが、今はちょっと落ち着いてます。
さて！
今日は、お店のPR動画の撮影でした♪
写真ですら、撮られるのって恥ずかしいのに動画って…（笑）
出来上がって来たらココでも公開するんで
お楽しみに～♪
撮影を終えて、久しぶりに店長と一緒にランチへ。
近くの大戸屋さんで、今日食べたのは
豆腐と野菜のトロトロ煮定食♪
（メニュー名間違ってたらごめんなさい）
ご飯は少なめの、しそひじきご飯です。
店内のエアコンが寒いほどきいてたので
身体が温まるものをチョイス！！
野菜もたっぷりで、ダイエット中の私に嬉しいメニューでした♪
女子の皆さん！
これからの時期、エアコンがガンガンにきいた場所が増えてきます。
身体の冷やし過ぎには要注意です！！
「夏は暑いから冷えなんて関係ないでしょ？」
と思っていませんか？
そもそも、女性は男性よりも筋肉が少ない分、体温を維持するのが難しいんです。
「その分、脂肪が沢山あるからあったかいでしょ？」
と思ったあなた！！
脂肪は、身体の熱を閉じ込めておく役割をしてるんですが、脂肪そのものに熱を生む力はないんです。
冷たい飲み物や食べ物で身体を中から冷やしてしまうと、脂肪が「保冷剤」の役割をしてしまうんです…
夏でも「常温の水」をオススメしてるのにも、ちゃんと理由があるんですよ♪
ちなみに、砂糖やカフェインも身体を冷やす原因になります!!
それはまた、夏が来るまでに書きますね♪
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