講師はYogaインストラクターの佐藤恵理華さんと、わたくし信原麻利恵です。
↑後列真ん中が恵理華さんで1番左が私。
他人とポーズを競うためのものでもありません。
それはずばり、”マインドを静めるため”にあります。
あなたはいつも忙しく、頭の中がいっぱいではありませんか？
そんな時こそ、呼吸に合わせたゆっくりとしたYogaの動きを行うことで、
忙しく動き回っていたマインドが静まり、
ストレスだったことさえもストレスに感じなくなってきます。
身体だけでない、心までも変わる純粋なYogaを体験して下さい。
講師紹介:佐藤恵理華
本物のヨガを追い続け、「Yogaの父」クリシュナマチャリア師の教えに出会う。
「人がYogaに合わせるのではなく、Yogaが人に合わせる」という教えに心から共感し、
現在も呼吸法、ポーズ、ベーディックチャンティングなどを学び続けている。
ひとりひとりに合わせた一対一の個人クラスを中心に、湘南逗子、葉山で活動。
その人の苦しみを取り、本来の能力や魅力に気づかせる深い指導に定評がある。
インド政府公認「Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation」正式指導者
＊当日のクラス
Yogaが初めての方でも安心してご参加頂けます。
呼吸法、ポーズ、チャンティング(詠唱)を使いながら、身体と心を整えていきます。
ご自宅に帰ってもできるような、シンプルかつ深いYogaを体験頂きます。
＊持ち物
・リラックスできる動きやすい服
・お水
・ヨガマットあるいは大きめなバスタオル
【第2部:頭が良くなる南インド料理セミナー】
ヨガで心も体もリラックスして活性化した状態で
家でも簡単に作れるスパイスと野菜たっぷりの南インド料理を
デモンストレーション形式でお伝えし、
できたての南インド料理をランチに召し上がっていただきます(^^)
＊メニュー
・根菜とエビのレモンジンジャーカレー
・ひよこ豆のスパイシースープ
・カチュンバルサラダ
・スパイスから作るチャイ
・柚子と生姜のあったかい葛餅
デモンストレーション型の料理教室です。
自宅ですぐに作れるスパイスキットとレシピをお渡しします。
＊プチ栄養学セミナー
丈夫な脳を作る油のお話
講師紹介：信原 麻利恵
Marie Nobuhara Earth Kitchen 代表。
脳が活性化して心も体も喜ぶ食事を、セミナーやイベントでお伝えしている。
料理修行のためタイやベトナムに度々渡航する。
医師であり予防医学と代替療法に精通している夫・信原 理生が
最新の栄養学に基づいて素材を監修。
◆日時:2017年1月29日(日)10時〜15時
◆場所:JR逗子駅よりバスで10分
（お申込み後、詳細をご案内します）
◆参加費:10,000円（事前振込）
◆定員:5名様→残1名様
お申込みはこちらから
脳も心も体もほぐれて活性化する至福のひと時を