Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
嫌なことが起きたら、それはコントラストだからそこから望みを見つけたら良いって言うけど、望みが見つからない時もある。
何かを言われてすごく嫌な気持ちになった。いい気分になろうとしてもうまく気持ちを切り替えられないし、何を望んでいるのかもわからない。
来週の会議に出席した方がいいと思うから、都合をつけて欲しいと言われたが、前から決まっている他の予定があるから、会議に出るにはそれを変更する必要がありモヤモヤする。
前からの予定は変わりがいるんだったら変われるでしょ？出ることできない？と言われて嫌な気分になりどうしたら良いのかモヤモヤ落ち込む。
この不快感をどうにかしたいと思い、望みをみつけるためにも、どういう風に言ってもらったら満足できたか？と考えたところで何も浮かばない。モヤモヤしたまま。
何にモヤモヤしているんだろうって書き出してみる。
とりあえず、頭に思うことをどんどん書き出す。
そうすると自分が嫌だなって思っていたことが見えてくる。
それが正解かどうかというのは関係ない。
どんな行動をとったら正解なのかって言う答えはない。
だが、何かを選択するときにどうしたら正解なんだろう。立場的にどういう行動をしたら良いんだろう。
自分がしたいかどうかよりも、自分がいる立場からしてどうしたら周りと衝突なく行けるんだろうと考えたりする。
あれもこれも嫌だなと思っていても、嫌だからやらないというのも良くないだろうなとか色々考える。
どっちの行動をとってもどちらかに断りを入れる必要がある。
どういう言葉で断ったら良いのか…。色々と悩むことはある。
思いつくことを書き出していくと、何にモヤモヤしていたのかが見えやすい。
頭の中でグルグルしているだけよりも、同じようなことを繰り返し書いていても少しずつ視点が変わってきて、何が嫌だったのか見えやすくなる。
そうか、私はこの態度に言葉にモヤモヤしていたんだって見えてくる。
そうすると自分がどうして欲しかったのかも見えやすくなってくる。
そこからどうしたら良いのか？
気分が良くなることへ思考を向ける。
相手にこうして欲しかったと伝えるのではなく、望んでいることがわかったら気分をそちらへと向ける。
例えば、自分が軽く見られていると感じていたり、馬鹿にされているように感じたと見えてきたら、もっと大切に扱われたかったというような希望がでてくる。
ここで誰かに大切に扱ってもらうための行動を起こそうとするよりも！
引き寄せの法則は似たもの同士だから、あなたが大切に扱われたいなら、大切に扱われて感じられる感覚をまずは探そう。
自分で自分に愚痴を言い、かけて欲しい言葉をかけ、自分を労い、自分で自分を大切にする。
自分が足りないと思っていることを自分で満たそうとする。
誰かに何かをしてもらう必要もないし、自分が何か特別なことをする必要もない。
ただ、一人二役で愚痴を言って慰めればいいだけ。
やって欲しいと思っていた行動を自分が自分でしてあげる。
自分で自分に寄り添い満足感を探していくと、あなたが「今」感じている感情が変わってくる。
こうして欲しいと望むことを周りにしてもらうのではなく、自分で行う。
誰かをコントロールすることは不可能だが、自分をコントロールすることは難しくてもできる。
あなたが求めていることを「今」あなたに与えることで、あなたが感じている感情をほっとしたものにしていこう。
あなたが欲しい言葉をかけ、寄り添うことであなたの内側が変化し、あなたが発する波動や感情が変わっていく。
モヤモヤしすぎたり、嫌な気分に押しつぶされてどうしたら良いのかわからなくなったら、愚痴を書き出そう。
出していくと少しずつ自分がどうしてほしかったのかが見えてくる。
そして、欲しい感情を自分でまずは探して感じようとしてみよう。
あなたの内側を変えることであなたが招く経験が変わってくるようにできているから。
「今」あなたが感じている感情が不快な気分だったら、どっちを選んだところで不快な気分になる結果になることが多い。
何を選ぶかよりも、どんな気分で行動するかが大切だよ。
ハッピーデー
ごほうびスイーツをお取り寄せできるって便利だよね。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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リブログ大歓迎♪すごく嬉しいです(*^^*)
エイブラハムは引き寄せの法則をコントロールするのは簡単ではないと言っている。少しずつ変化していくのが近道だからこそ、一緒に今よりも少しほっとするを体験していきませんか？
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
