Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
嫌なことが起きると、目の前で起きていることに反応して感情がのまれやすくないですか？
特に疲れていたりすると、うまくコントロールできなくなる。
だから、感情のコントロールの練習はできれば余裕がある時にやりたい。
嫌なことが起きて、落ち込んだり、怒ったりする。
あまりに怒りがわきあがりすぎると、怒りにのまれていく。
どうしようもないほど「怒り」を感じていると気が付いて、なんとかしようと思う。
それがすでにすごいなって思う。
今感じている感情を変えようって思えるってすごいよね。
波動を変えようって気が付けているってこと。自分でこの世界をコントロールできるってわかっているから、コントロールしたいと思える。
怒りを感じているから、変えたい。それは怒りという感情に蓋をするということではない。
何に感情が反応しているのか、何に対して怒っているのか見つけていくことで少しずつ自分の気持ちを変えていけることもある。
この方法が良いですよという確かな方法はない。
この感情を感じるのは良くないといい気分になろうとすると苦しくなる。
だって、感じてはいけない感情なんてないから。
あなたが感じてはいけない感情なんてない。
あなたが感じていたいと思わない感情があるだけ。
宇宙には「愛」という感情があるって聞いたことがある。もしも、「愛」という感情しかないのだとしたら、あなたが今感じている感情も「愛」という感情の枝分かれした感情の一部だとも考えられる。
怒りを感じていて、怒りの感情に心地よさを感じないなら。不快な気分を感じるなら、心地よい気分を感じたいというだけ。
不快な気分が良くないから心地よさを感じなければならないのではなく、あなたは心地よさを感じたいというだけ。
怒りという感情ではない他の感情を感じたいというだけ。
怒りという感情が「ダメ」なわけではなく、心地よさを感じないから他の感情が良いというだけの話。
不快な気分やネガティブな感情は良くないから感じてはいけないというルールを作ると、良い、悪いで考えて、間違った感情を感じている私はダメな人って思いがちになる。
まず、あなたが感じたい感情を感じていないと気が付いたことは素晴らしい。
そして、あなたが望んでいることと違う方向を向いていると気が付くことができた。
あなたの望みと違う方向へ進んでいる。
それだけ。
自分が苦しくなるような解釈をしているというだけ。
正解も不正解もないこの世界で、あなたが目の前で起きたことを、自分が苦しくなるような視点で見ているというだけ。
怒りを感じている。その「怒り」に正解も不正解もない。
何に怒りを感じているのか？どうであって欲しかったのか？あなたが感じている不快な気分の正体を見ていけば良い。
あなたは何に対して怒りを感じているんだろう。（あなたは何に対して不快な気分を感じているんだろう？）
大切にされているような気がしない。軽く見られている。扱いがひどい。
色々な思考が出てきたそれは、あなたがあなたをそう扱っているからかもしれない。
もっとあなた自身の気持ちを大切にしてみよう。
内側の世界が外側に反映されていくなら、誰かに大切にされたいように自分を扱ってみよう。
あなたがかけて欲しい言葉をあなた自身にかけて、ほっとする気持ちを探していこう。
あなたが求めていることを、まずはあなたがあなたに与えていく。
あなたの中には無限の力がある。誰かに与えてもらうのではなく、あなたが自分自身に与えることができる。
あなたが許せない自分を許せるようになればなるほど、あなたが自分を愛おしいと思えるようになればなるほど周りの扱いが変わっていく。
だって、あなたがあなたに対する扱いが変わるから、目の前で起きていることに対する解釈も変わり、あなたの行動が変わる。
自分を抱きしめてよくがんばっているって伝えてみよう。
ハッピーデー
ぎゅっと抱きしめる感覚を思い出したい。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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エイブラハムは引き寄せの法則をコントロールするのは簡単ではないと言っている。少しずつ変化していくのが近道だからこそ、一緒に今よりも少しほっとするを体験していきませんか？
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