2023年の冬土用は、
昨日、
1月17日（火）～
2月3日（金）節分までの、
18日間。
土公神の祟りがあるので、
土用は、土いじりNGは、
みんなもよく知ってるよね。
ま、できたら、
引越しや長期の旅行も、
控えたほうが、ベター。
ところで、
冬の土用に食べると良いとされるのが、、、、
「未」なので、
「ひ」がつくものや、
「赤い」食べ物なの。（赤＝生命力）
ヒラメ、
ヒラマサ、
ひじき、
ひよこ豆、
イチゴ、
りんご、
レッドビーンズ
小豆、
など。
（↓本当は冬のほうが、鉄分豊富なうなぎは美味しい）
特に、
冬の土用は、
「冷え」が原因で、
体調不良になりやすく、
日照時間も少ないので、
「鬱」にもなりやすいもの。
そうすると、
胃腸が弱り、
元気がでず、
ますます、
うつうつな負のサイクルへ。
なのに、
元気つけようと、
コタツに入ってアイスなんて食べてしまったら、
ますます内臓も冷え、
急激な血糖値上昇で、
ジェットコースターのように、
躁から鬱へと急降下。
すると、
体が重くなり、
ものぐさになって、
元気がでないから、
えい！と、
ポテトチップスとコーラーをドカ食い！！
いや〜ん。
おデブ街道まっしぐら。
（体験談）。
そうして、
免疫がおち、
風邪をひきやすくなってしまう。。。
冬こそ、胃腸の負担が多い、
糖分・油分は控えるべきなの。
なので！
この冬の土用の時期は、
なるべく、
消化の良いものや、
食べ物の量を減らしたり、
ファスティングしたりして、
胃腸を休ませてあげて〜
おすすめは、小豆。
小豆と腎臓は、相似形。
厄除けでもあるので、
正月の乱れた食生活を、養生してね。
そして、
不安や恐怖がでやすい、
腎が弱る冬の土用は、
血流コントールが、肝。
足湯や手浴で、
末端を温め、
運動やお風呂やサウナで、
汗をかくと、
血を濾過しておしっこにする腎臓の、
負担が少なくなるわ。
汗をかくことで、
メンタルも健やかになるんだね〜
もう少しで、立春！！
季節の変わり目の土用期間は、
自分の体を、
愛してあげましょ〜💓
