食べたい、痩せたい そんなあなたを毎日応援。 ダイエット劣等生 近藤純です。
最近のランチ
週末は、相変わらず外食多め
先週もカフェでガレット食べたり
フードコートで天丼食べたり…
週末楽しんだら
平日でリセット！
というわけで、私の中で
お弁当ブームが再来してます
今日は、食べやせ工夫した鶏そぼろと
大根の葉、にんじん、豆もやしのナムル
自分で作るのはめんどくさい
ほうれん草の白和えはスーパーのお惣菜
手抜きも、
毎日無理なくダイエットを
続けるためのテクニック
ごはんと具材を混ぜるとこんな感じで
和風ビビンバ弁当だよ
野菜がたっぷりとれて、おいしかったです
在宅ワークの時は？
お弁当箱の代わりに平皿に盛り付けて
ワンプレートランチ♪
盛り付けも片付けもラクだし
ワンプレートオススメです
成城石井の塩バターパン美味しかったー。
温めて食べるとバターがジュワーっとするよー
みなさんも良い1日を！
４０代５０代から
キレイをキープしたいなら
続かない「痩せる」ための
特別な運動も食事も禁止！
フツーの食事しないと
キレイ痩せは続きません
実践者の９５.6%が
やせるための運動なし
外食OK！
好きな食べ物をやめずに
３〜１０ヶ月で
−３〜−２３ｋｇ減量実績
こんどうじゅん
ダイエットサポート事例集
夏に向けて少しずつ
キレイになる準備始めたい人は
いつでも声かけてくださいね♪
こんどうじゅん