食べたい、痩せたい そんなあなたを毎日応援。 ダイエット劣等生 近藤純です。
子どもの夏休み明け
ドタバタ1ヶ月が過ぎて
少し自分時間が取れるようになったので
友人と、渋谷ランチしてきました！
行ってきたのは？
ここって、
孤独のグルメに紹介された
名物メニューのあるお店！
神楽坂店でテイクアウトしたことあったけど
ミヤシタパークにもあったんだね、
何度も来てるのに気づかなかったー
平日ランチメニューは
お得なサラダビュッフェ付き！
野菜もフルーツ、スープやご飯もあるよー！
メインが出てくるまでに
サラダでベジタブルファーストー！
五郎さんが食べてた黒炒飯も捨てがたいけど
名物毛沢東スペアリブと、
麻辣黒胡麻坦々麺を友人とシェア♡
坦々麺も、毛沢東スペアリブも
しっかり味だから
ドレッシングなしでも
サラダがおいしく食べられちゃうよ！
毛沢東スペアリブにかかった
やみつきスパイス！
坦々麺にトッピングしても美味すぎた！
麻辣坦々麺の辛さを
ドレッシングなしの生野菜がいい感じに
中和してくれたよー！
ダイエット中
中華料理はNG？
もちろん、
ダイエット劣等生的にはOK
『痩せてから、食べよう』
って発想が『リバウンド』のモト
ダイエット中でも
自分の好きな食べ物、
食べたいものと
どう付き合うか？
自分の心向き合うことで
あなたらしい
キレイ痩せに近づきますよー！
場所を移動してコーヒータイム♡
15年来の友人と楽しいおしゃべり
秋の気持ちの良い空気
開放的なロケーションで飲む
オータムブレンド
サイコーの心の栄養♡
この日は、
ガッツリランチだったせいもあるけど
デザートなしでも大満足の日でしたー！
運動ナシで、食べるだけ
４ヶ月でマイナス8kg減
おしゃれが楽しい！
体重を気にせず美味しいものが
食べられることが楽しい！
あなたにも食べても太らない
生活の軸を身につけて、
毎日喜びを感じてもらいたい♡
不思議と、おいしい！楽しい！って
食べるを味方につけている方は
結果も出ていますよー！
M.Kさん 164cm 47歳
毎日ランチが美食でも
４ヶ月でマイナス10kg！
↑↓Mさんのダイエット中の食事記録より引用
４０代５０代から
キレイをキープしたいなら
続かない「痩せる」ための
特別な運動も食事も禁止！
フツーの食事しないと
キレイ痩せは続きません
実践者の９５.6%が
やせるための運動なし
外食OK！
好きな食べ物をやめずに
３〜１０ヶ月で
−３〜−２３ｋｇ減量実績
こんどうじゅん
ダイエットサポート事例集
秋も深まり、寒くなるこの時期
今日のオマケ写真
スタバで、プチ自撮り講座
ポージングなども友人にレクチャー
マグカップ両手で持つと小顔効果
白いカップが光を集めてくれて
レフ板代わりになるよー！
マスカラ、アイラインなしデーのため
普段以上に目の小さい顔平たい族で失礼
友人も早速…
うん、色白な正統派美人さんが
ますます美人度アップ！
スタンプなしでお見せできず残念！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
こんどうじゅん