食べたい、痩せたい そんなあなたを毎日応援。 ダイエット劣等生 近藤純です。
週末、子どものリクエストで
表参道・原宿へ
日曜雨が小降りになってから
お出かけしたから遅めランチに
行ってきたのは？
テレビにも取材が来たりする
話題のお店みたいです。
待ちながら、メニュー決め
さすが、たらこスパゲッティ専門店
色々なバリエーションのたらこスパゲッティが、
途中で薬味をトッピングしたり
お出汁をかけて、味を変化させる
名物のお出汁スパゲッティや
豆乳クリームのスープ仕立てや
豆乳カルボナーラなんかもありますー。
んー、途中でバターやレモンを後入れできる
スタンダードなたらこスパゲッティもいいなぁ…
迷った挙句…
炙り明太子のお出汁スパゲッティを
おばんざいと生姜ごはん付きの定食に
したよー！！！
ひつまぶしのように、
薬味なし→薬味を混ぜて
→最後はお出汁をかけて
もちもち、歯ごたえがしっかりある
強い麺に、炙り明太子が合いました。
肌寒い日だったので、体を温める
お出汁がしみるー
塩味が私には強くて、何度もお茶のおかわり
何度もいただいてしまいました。
原宿竹下通りに移動して、
子どものお買い物にお付き合い！
ランチをたっぷり食べた後
原宿竹下通りで選んだ
おやつは？
これ！
カットされたりんご飴！
八百屋だけでは厳しかったので
りんご飴はじめてみた
(通称:やおりん)なんだってさ。
Instagram見つけたよ
パスタでお腹いっぱいだけど、
ちょこっと食べたい気分の時に
ぴったりサイズのりんご飴でした。
ムスメとシェア！
最後のひとつは私の分だー！
紅玉かなー？
酸味のあるりんごに飴の甘さが合う！
お腹が重たくならない
キレイ痩せしたい人ほど
『食べない』
ダイエットは卒業して
『食べること』に
一生懸命になろう！
運動ナシで、食べるだけ
４ヶ月でマイナス8kg減
いくつになっても
おしゃれが楽しい！
体重を気にせず美味しいものが
食べられることが楽しい！
あなたにも食べても太らない
生活の軸を身につけて、
毎日喜びを感じてもらいたい♡
不思議と、おいしい！楽しい！って
食べるを味方につけている方は
結果も出ていますよー！
M.Kさん 164cm 47歳
毎日ランチが美食でも
４ヶ月でマイナス10kg！
Mさんダイエット期間中のお食事記録より引用
４０代５０代から
キレイをキープしたいなら
続かない「痩せる」ための
特別な運動も食事も禁止！
フツーの食事しないと
キレイ痩せは続きません
実践者の９５.6%が
やせるための運動なし
外食OK！
好きな食べ物をやめずに
３〜１０ヶ月で
−３〜−２３ｋｇ減量実績
こんどうじゅん
ダイエットサポート事例集
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
こんどうじゅん