食べたい、痩せたい そんなあなたを毎日応援。 ダイエット劣等生 近藤純です。
また久しぶりの投稿になりました。
もー、11月とは思えない気温ですね！
3連休、天気が良い日に家族でお出かけ
孫（といっても犬ですが。。。）を
大きな公園にお散歩させるときも
半袖Tシャツ
日差しが強くて、ＵＶカット用の
キャップがまだまだ手放せないよー！
連休中も
リバウンドしない食事
は、こんな感じ！
そんなに
いつもと変わらないー
これは、スーパーで買った
山頭火監修のチャーシュー
豚の三枚肉は、脂身が多いけど
とろとろで美味しいと家族には好評なので
表面をこんがり焼いてキッチンペーパーで
脂をオフしたよ！
わが家の定番作りおきのおかずを
ごはんの上に！
ごはんと野菜は同じくらいの量にすると
腹持ちがいい♪
別の日はこんな感じの少なめ朝ごはん
ホントに、
映えないリアルごはん
いつもより、少なめでした。
この日は、ブランチのお時間に
初対面の方とお待ち合わせ
東京駅の大丸百貨店の英國屋さんに
初めて行ったけど落ち着いたカフェ！
迷ったけど、季節限定メニューの
マロンワッフルにしたよー。
ダイエット的には
プレーンがカロリー＆糖質抑えやすい
でも、いかに気分の上がるもの
好きなものを選んで
満足度を上げるか？が
ダイエット劣等生流
リバウンドしない秘訣
キレイ痩せに必要なのは
食べないガマンより
好きなものを
食べても痩せる工夫
40代、50代から
食べないガマンを卒業したひとほど
食べるを味方に
キレイ痩せしてますよー！
今回は、名物のワッフル食べてみたけど
サンドイッチなど
他のメニューもおいしそうだったので
次は別のメニューを頼もうっと！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！