アラフィフから
美と健康の願いを叶える
食べて幸せ体質！
ダイエット劣等生こんどうです。
今日は節分
豆まきはカルディで買ったコレです。
今年の節分は
家族（わんこ）がふえたので
おやつ欲しさにおすわりしたボク
豆まきの片付け忘れの
誤食、誤飲がないように
小袋に分けたものを購入
小分けパックだと持ち歩き
おやつにもちょうどいいです。
だいたい小袋1つ（約10粒）で、16kcal
たんぱく質は1.7g
量の割には優秀！
大豆の効能
栄養学での主な機能
- 抗更年期障害
- 抗骨粗鬆症
- 抗動脈硬化
- 整腸作用
- 抗高脂血症
- 脳機能維持・改善
- 免疫機能調節
性味 平/甘
帰経 脾大腸
疲労無気力 便秘 消化不良 いぼ
脾気虚（消化器官のはたらきが弱い）
に効果アリ。
中医学だと、大豆と大豆製品で効能が違うのも
おもしろいところ
また別の機会に他の大豆製品も
ブログで触れていきますね。
節分すぎると春もすぐそこ！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
