子どもを志望校に合格へと導く
受験生家庭のための賢母の食卓主宰
元大手進学塾の食育担当
表 洋子 です。
はじめましての方へ
いよいよ明日から
2024年度
東京都と神奈川県の
私立中学の入試が解禁されます。
「本番前日の夕食は何にしますか？」
食事面からの受験対策を
サポートさせていただいた
中学受験ママの皆さまに聞いてみました。
ある方の答えは
「講座で習った
集中力が長続きするビビンバを
本番前日の夕食にと決めています。
レシピ本を見て作っていたときは
効果を感じられなかったのですが
賢母の食卓で体の土台を作ってからは
同じものを食べても
粘り強く取り組めるようになりました。
野菜がたくさん食べられるのに
お肉好きな子どもにも好評です」
大手進学塾で
受験生に食事を作っていたときの
大人気メニュー
集中力が長続きする
「ビビンバ」
（こちらの写真のビビンバは
塾のものではありません。
塾では企業秘密の具材があと3品入ります
）
他にも
節分の日が本番当日で
お弁当が必要なご家庭は
このビビンバを恵方巻にアレンジして
勝負飯として持たせると
おっしゃっていました
美味しく栄養のあるものを食べて
明日から始まる
首都圏の中学入試で
最大限の力を発揮できますように
毎年受験生を合格へと導いている
ビビンバのおにぎりのレシピは
こちらの書籍に掲載されています
累計16,000部の拙書
『おにぎりと味噌汁だけ - ほぼ10分で完成! 食べて健康になる朝食献立 -』
（ワニブックス）
Amazon専門料理部門1位
楽天ブックス料理部門1位
子育て家庭や受験生、介護のご飯作りに
たくさんのご家庭に重宝いただいておりご感想が寄せられています
たくさんの方の手に取っていただき、
心より感謝申し上げます
それでは、またー
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合格を支えてくれた無農薬・有機の食材↓