皆様、おはようございます。
1日たったの10分で、美しくなりたい全ての女性が美人になる美白習慣、
リアルビューティ理論の伊藤美余です。
今朝は水菜でグリーンスムージーを作りました。
水菜
梨
バナナ
キウイのレシピです。
水菜といえば京野菜の代表ですね。
お鍋にサラダに大活躍の水菜ですが、スムージーにすると、
火を通さないので水菜のビタミンCを余すこと無く摂取できます。
グリーンスムージーは、緑の野菜のデトックス効果で体の大掃除をしてくれます。
栄養を与えるばかりの食べ物だと、内臓もフル回転で疲れてしまいます。
お肌は内臓の鏡。
お肌がくすんでいるな、イマイチ調子が悪いな、と感じる時は、内臓が疲れている証拠です。
そんな時は、与えるケアではなく、グリーンスムージーで体内をお掃除して、内臓を休ませましょう。
お肌の声を聞いて、体の内側からちゃんとケアをすれば、みるみるうちに美肌が蘇りますよ。
方法はとっても簡単。たったの5分でできるスムージーを作るだけ。
スムージーは毎朝5分の食べる美容液です。
週に一度は、グリーンのデトックススムージーで、体のお掃除をしてみて下さいね。