肌をキレイにするのって
実は
筋肉の使い方が欠かせないんです。
こんにちは
心が輝くメイクをつたえる
JPMパーソナルメイクアドバイザー 福井美余です。
私は週に１度パーソナルトレーニングに通っています。
先生の》》》美脚トレーナー金井道代先生
８月からは週に２回のペースにしようかと考えてみたり。
※この理由はとても簡単です。
先生はいろいろ自宅でできるエクササイズを
教えてくださるのに・・・。
私がさぼり魔で・・・。
家でまじめに宿題をしないため
そのぶん週に２回通ってみようという訳。
それはさておき！
トレーニングをはじめてから
肌がキレイになっているんです。
乾燥肌でくすみやすい私なのですが
乾燥もしないし、くすみもないし。
これって、筋トレと密接な関係がある気がします。
筋ポンプと言われるくらい
筋肉を動かすことで
血流ってよくなるんですよね。
結局のところ、肌に栄養を運んでいるのは血液です。
血流が良くなる
↓
肌に栄養が行き渡る
↓
肌がキレイになる
ということなんです。
そこを考えると
血流を良くする筋トレって
ダイエットにはもちろんのこと
肌をキレイにする基本になるんですね。
特別にトレーニングをしなくても
いつもはエスカレーターなのを
階段を使ってみたり。
電車に乗るのを一駅歩いてみたり。
普段の生活の中でできる筋トレをしてみませんか？
しばらく経つと
アレレ？？
私
肌の調子がよくなってる。
そんな変化に気づくはず。
階段も歩くのも
キレイになれるって思いながらだと
少々のしんどさも楽しめますね。
一緒にキレイになりましょう。
実は
筋肉の使い方が欠かせないんです。
こんにちは
心が輝くメイクをつたえる
JPMパーソナルメイクアドバイザー 福井美余です。
私は週に１度パーソナルトレーニングに通っています。
先生の》》》美脚トレーナー金井道代先生
８月からは週に２回のペースにしようかと考えてみたり。
※この理由はとても簡単です。
先生はいろいろ自宅でできるエクササイズを
教えてくださるのに・・・。
私がさぼり魔で・・・。
家でまじめに宿題をしないため
そのぶん週に２回通ってみようという訳。
それはさておき！
トレーニングをはじめてから
肌がキレイになっているんです。
乾燥肌でくすみやすい私なのですが
乾燥もしないし、くすみもないし。
これって、筋トレと密接な関係がある気がします。
筋ポンプと言われるくらい
筋肉を動かすことで
血流ってよくなるんですよね。
結局のところ、肌に栄養を運んでいるのは血液です。
血流が良くなる
↓
肌に栄養が行き渡る
↓
肌がキレイになる
ということなんです。
そこを考えると
血流を良くする筋トレって
ダイエットにはもちろんのこと
肌をキレイにする基本になるんですね。
特別にトレーニングをしなくても
いつもはエスカレーターなのを
階段を使ってみたり。
電車に乗るのを一駅歩いてみたり。
普段の生活の中でできる筋トレをしてみませんか？
しばらく経つと
アレレ？？
私
肌の調子がよくなってる。
そんな変化に気づくはず。
階段も歩くのも
キレイになれるって思いながらだと
少々のしんどさも楽しめますね。
一緒にキレイになりましょう。