愛せない自分が悪いと誤解してる人へ
子育て相談をしていて
時々時々
こんな声を聞きます
子どもを可愛く思えない
子どもを愛せない
育てる自信もない
そう感じていることを
話してくれて、ありがとうございます
どんなシーンで
そう強く感じたりしますか？
よければお話聞かせてください
こんなやり取りを
させていただき
お話を伺います
きっと
こんな毎日
本当に本当に
「すり減る」という感覚
ただ
ただ
疲れてる
ここ
大きいです
物理的に
そして
社会的に
忙しく
孤立感もあれば
なおさら
なおさら
子どもを愛するコトを
【難しく感じる】んです
それ
悪いことじゃないです
＃感じちゃいけない感情はない
人生は感情を味わう旅
曇りも雨も雷雨も雹も
降ります
そして
やみます
大前提を間違えない
認知に歪みにせず
「そう感じている」を
受け止める
ここで
私達は大きな思い違いをする
そう感じる
私はダメな母親だ
と
自分で自分に
ダメ出し
ダメ出しして
子どもを愛する気持ちに
変化って
どうでしょう？
実は
ダメ出しは
感情を理解する
方向性より
逆に
傷に塩
塗ってます
でも
気づかず
思い込み
ビリーフが
そうさせていきます
あ、
知ってても
やります
ダメだと思い
その行動をしちゃいけないと思えば
思うほど
やります
ここで大切なのは
「気づく」こと
その感情があったね
いたね
その感情の正体は
〇〇が大変だからだね
自分をハグするように
自分を知りましょう
答えは自分の中に
子育て相談で
ぜひ
自分の気持ちを
どんどん
アウトプットしてくださいね
他にも
日記を書くコトは
自分の認知行動を
分析するのに
役立ちます❤️
まだまだ
まだまだ
まだまだ
まだまだ
書けますが
今日はこの辺で
こういうことを
本にしたいな
今日もお読みいただきありがとうございます
笑顔の花がたくさん咲いて
幸せの実が実りますように
やまがたてるえ