低糖質の肉団子と白菜の春雨スープと シャケおにぎり弁当

こんばんは、きゃらきゃらです。





低糖質の肉団子と白菜の春雨スープと

シャケおにぎり弁当 🍱



(ご飯 130g)

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糖質制限中の夫のお弁当

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寒くなって来たので、

温かい汁ものをプラス‼️


・肉団子と白菜の春雨スープ




スープの味付けには、

酒やみりんを使わずに糖質オフに仕上げました。


肉団子も、

つなぎの片栗粉などは使わずに糖質オフ！！



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後は、

作り置きの副菜野おかずと

シャケおにぎり🍙








唐揚げと焼鳥は、

日本一( @nihonichi.jp )さんの。


忙しい時に、便利だね‼️


焼き鳥は、

塩味にすれば、糖質低いしね❤️







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プロフィール

  • きゃらきゃら(小林睦美)

    Mutsumi Kobayashi

    元、イタリアンシェフ。
    牛乳パックやクリアファイルで型を作ったり、フライパンやトースターで出来るお菓子を研究。
    Nadia artist、Nadiaアカデミー講師、コラム執筆、企業のレシピ開発・レシピ提供、カフェ・レストランのメニュー開発、料理本レシピ記載、TV出演、インスタグラマーとしても活動中 

    詳しい経歴はこちらへ→https://nadia-artists.com/kobayashi-mutsumi/

    インスタグラム→kobayashi.mutsumi