皆さん、こんにちは。
大阪府茨木市のエイジングケア専門のビューティーエステサロン「ビーラブドバイ」のオーナー、株式会社ビスタンスの代表 小野まさやです。
今日のブログは、インナービューティブログです。
乳酸菌と腸の関係
乳酸菌が注目されています。
「腸は第二の脳」と言われ
・腹が立つ
・へそ曲がり
・腑（ふ）に落ちない
・腹わたが煮えくり返る
・腹いせ
など、人の晴れ晴れしない気持ちを表す慣用句は、お腹の部位で表現されています。実際に、医学的にも、腸内環境が乱れていると、精神的に安定しないことが、様々な症例で発表されているんですよね。
何回もブログには書いていますが、お腹（腸）に、何をいれて、何を入れないか、はとても大切！
＜腸内環境が整っている人＞
おだやかな性格で、免疫力が高く病気になりにくい。栄養分がしっかり吸収され代謝が高く、また排出すべき老廃物や不純物は、便となり毎日排出されていきます。
＜腸内環境が乱れている人＞
さまざまな不安やストレスが生まれやすく、免疫力も低下。また、血中に不純物が混入するアレルギー作用（花粉症、アトピー、肌荒れ、ストレス）を助長させていきます。
便利になった加工食品を食べざえるを得ない現代において、腸内環境を整えることは、これまで以上に意識しなければいけない時代に入り、今、乳酸菌が注目を集めています。ところで、乳酸菌やビヒズス菌って、乳製品に含まれていると勘違いされますが、ヨーグルトや発酵乳飲料だけではなく、漬物や納豆などの発酵食品にも含まれています。
「腸は第二の脳」と言われ
・腹が立つ
・へそ曲がり
・腑（ふ）に落ちない
・腹わたが煮えくり返る
・腹いせ
など、人の晴れ晴れしない気持ちを表す慣用句は、お腹の部位で表現されています。実際に、医学的にも、腸内環境が乱れていると、精神的に安定しないことが、様々な症例で発表されているんですよね。
何回もブログには書いていますが、お腹（腸）に、何をいれて、何を入れないか、はとても大切！
＜腸内環境が整っている人＞
おだやかな性格で、免疫力が高く病気になりにくい。栄養分がしっかり吸収され代謝が高く、また排出すべき老廃物や不純物は、便となり毎日排出されていきます。
＜腸内環境が乱れている人＞
さまざまな不安やストレスが生まれやすく、免疫力も低下。また、血中に不純物が混入するアレルギー作用（花粉症、アトピー、肌荒れ、ストレス）を助長させていきます。
便利になった加工食品を食べざえるを得ない現代において、腸内環境を整えることは、これまで以上に意識しなければいけない時代に入り、今、乳酸菌が注目を集めています。ところで、乳酸菌やビヒズス菌って、乳製品に含まれていると勘違いされますが、ヨーグルトや発酵乳飲料だけではなく、漬物や納豆などの発酵食品にも含まれています。
ヨーグルトよりも「すんき漬け」？
腸内の常在菌は、実に1.5kgもいているといわれ、その光景を花畑にみたてて「腸内フローラ」と言われています。乳酸菌をとるなら、ヨーグルト！と思われがちですが、現在は、世界的にも小麦や乳製品の遅延型アレルギーが注目されており、日本人にとっても、一概にヨーグルトが良いとは言えなくなっています。一方で、遅延アレルギー性の低いとされる、お漬物や味噌、納豆もとても良いので、日本食の発酵物が見直されているというのも最近テレビで特集されていますよね。
ところで、皆さんは「すんき漬け」を知ってますか？
すんき漬けとは、長野県の木曽地方の一部のみで昔からその地方だけで受け継がれてきた、赤かぶの葉のお漬物です。海の食料は届かず、塩さえも貴重だったこの地方では、塩を使わない漬物（乳酸菌の発酵のみで作られたのが）が昔から食べられていました。
そして驚くべきは、現在のその地方の花粉症発症率。
となり町では、花粉症発症率が40％台と、全国的な発症率なのに対し、すんき漬けを食べる風習があるこのエリアでは、なんと花粉症発症率が10％台。
そう、腸内環境が違うことで、アレルギー性がおさえられ免疫力も高い生活を送り、年を重ねても、元気でいられるということで注目を浴びている「すんき漬け」はかなり和製スーパーフードと言えます。
腸内フローラを整えるのには、酵素や水素がとても有効ですが、乳酸菌もぜひ意識してください。あ、今月のveggyは、腸活特集で、腸にやさしい食事レシピなどが掲載されていましたよ。
気になる方は、ぜひ買ってみてください。
ちなみに、ビーラブでは、すんき漬け由来の乳酸菌サプリメントを取り扱っています。
ぜひ、こちらもスタッフに聞いてくださいね。
小野まさや＜PROFILE＞
★経歴★
1976年大阪生まれ。元美容品メーカーの開発責任者で、20ブランドの新製品をプロデュース。数々のヒット商品も作ってきました。頭皮・髪・お肌のスペシャリストで、ヘッドエステが得意です。その経験を活かし、大阪茨木市にエイジングケア専門サロンをオープン。お店では、ビューティアドバイザーとして勤務しております。
★経歴★
1976年大阪生まれ。元美容品メーカーの開発責任者で、20ブランドの新製品をプロデュース。数々のヒット商品も作ってきました。頭皮・髪・お肌のスペシャリストで、ヘッドエステが得意です。その経験を活かし、大阪茨木市にエイジングケア専門サロンをオープン。お店では、ビューティアドバイザーとして勤務しております。
★好きなもの★
美容、ファッション、スターウォーズ、洋菓子、ベアブリック、アイスホッケー、ゴルフ
★ビスタンスは、美容と健康に特化した会社です★
・直営ビューティサロン経営
・ティートリコ販売代理店（サロン・小売店舗・スイーツ店などに卸販売）
・インナービューティ講師活動（酵素・水素・ファスティングなど）
・オリジナル化粧品卸（ビーラブドバイスキンセラム）
ビーラブドバイのホームページはこちら。
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