こちらも暑い日が続いております、ヴァッレ
過去最高だってよ～。
ベランダで日向ぼっこできるくらいお天気もいいです。
先月末から、せっせと衣替えのために服を整理していました。
夏服もシーズンを終え、もう着ないと思った物で
リサイクルBOX行きの物と捨てる物に分けました。
結構、ゴッソリいきました
もう、自分が好きな服だけ大事にしていこうと決めまして
好みでない物（おとろのグロいゲームの付属品Tシャツとか・・）
おとろが着れないから譲り受けたサイズ違いの物とかも
全部処分する事にしました。
そして、秋冬の服をチェックして袖を通したり
履いてみたりしてチェックしてみると・・・
あれれれ！
ジーンズやパンツ、ギリギリ履けるんですけど
ウェストが閉まらない
何だこれ、ヤバすぎる～～～～
明らかに太っている？
体重は毎月計測していて、大した変化もなかったので
あまり気にせずにいましたけども・・・
そういえば、夏のボトムス、麻の緩いパンツばかり履いていて
ハーフパンツもそう、緩い麻のやつ。ウエストもゴムのやつ。
あー・・・、身体がそれに合わせて緩くなったってことか。
全身計測しましたら
全体的にサイズはMのままなのですが
ウエストだけは明らかにLサイズになっている！
問題は、腰回りということか！
年代的に体型も変わって当然なのですが
これは明らかにダメなパターンよね
筋トレ、３年やっていますが
そういえば、腹筋だけは５分間だけ。
普段の家事や生活動作って前に屈む動作が多いので
巻き肩だし、ギターも弾くので
腹筋を鍛えたら、もっと前に縮んじゃうと思って
背筋はガッツリやってきたんですが、腹筋は最低限しか
やってこなかったもので。
それに、この数か月、更年期障害なのか体調も悪かったりして
エクササイズ週５だったのが週２とか３に減ってたのもあるよね。
やばいぞ、これは筋トレとストレッチも見直していかねば！
とにかく、ウエストを絞らなければ
本当は、もうおばさん体型なんだから
諦めてLサイズ３０インチにすればいいじゃ～～～ん
という悪魔の囁きもあったんですが
いやいやいや、誘惑に負けてはならん！
と、心を鬼にして
新しく買ったボトムスのサイズ上げませんでした
ウエスト、何としてでも絞ります
いや～、びっくりだなぁ～。
緩い生活してると体型まで緩くなっちゃうんだな～。
怖すぎるな～
・・・
という事で、秋！
わたくしめはエクササイズの秋！にしたいと思います
カッコよく、ギターの秋とか言ってみたいぜー
いつの日か。
皆様は、どんな秋？