Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
ありがたいことに
ウォーキング個人セッションに
価値を見出だして下さる方が
増えてまいりました。
このセッションでは
マンツーマンで
その方のクセに合わせ
日々の動作を
どのようにすれば良いかを
お教えしています。
昨日のブログにも
書かせていただいたように
私は
できる限り
自分の身体は
自分で守りたいと
思っています。
ほんとうに
Noriko式ウォーキングと
セルフケア以外は
なんにもしておらず
この48歳の身体を
維持しています。
お金も時間もかかりません^^
また
日々の動作を
ちゃんとするだけなので
ストレスにもなりません。
身体だけでなく
心も軽いのです。
私は
この快適さを
伝えるために
ウォーキング講師として
活動しています。
ウォーキング講師になってから
何千人と
歩き方を見てきましたが
お教えすればするほど
日々の動作が
身体に与える影響の大きさを
感じずにはいられません。
生徒さんの中には
健康のために
色んなスポーツをしてきたけれど
何をやっても
身体が辛くて続かないということで
歩き方に目を向けられたと
おっしゃる方が
結構おられます。
なぜ
何をやっても
身体が辛いのかというと
やはり
基本の動作…
立つこと歩くことが
ちゃんと
できていないからです。
基本の動作が
ちゃんとできれば
その動作で
毎日
マメに動くだけで
美しく
健康な身体は
手に入ります。
一番いけないのは
動かないこと。
次にいけないのは
動きすぎることですよ。
よくあるパターンは
こんな感じでは？
あんまり動いていない
↓
身体が辛くなる
↓
運動しなきゃと焦る
↓
運動をはりきる
↓
しんどい
↓
嫌になる
↓
運動をやめる
↓
の、繰り返し。
ギクッとなさった方
手をあげて～(^o^)/
うふっ
偉そうに言ってますが
私だって
そうでしたよ(笑)
そんな繰り返しから
脱出しましょうね♪
あ～
ウォーキングスクールじゃなくて
日々の動作研究会に
名前変えようかな(笑)
●ウォーキング＆ケア
個人セッション（心斎橋）
80分 15000円
カウンセリング・ケア・立ち方歩き方指導
講師：代表 Noriko
●Noriko
Noriko式ウォーキング 考案者
さとう式リンパケア上級 講師
足と靴のフットケア協会 講師
注）ウォーキング定期レッスン日・リンパケアセミナー日・出張セミナーやイベントでNorikoが不在の日は、個人セッションをおこないません。
ご希望日時は、第一希望から第三希望までお申し込みフォームにご記入ください。
●ウォーキング定期レッスン
講師Noriko
体験募集（男女）
お一人 3000円
10月10日(水)天満橋
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済）
18：30～20：00満席
20：00～21：30
11月1日(木)梅田
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済）
18：30～20：00
20：00～21：30
第1・第3木曜日、梅田
（阪急梅田茶屋町口から徒歩5分・地下鉄中津駅から徒歩1分・阪急中津駅から徒歩2分
第2・第4水曜日、天満橋
（京阪線天満橋駅から徒歩5分・谷町線・堺筋線南森町から徒歩8分・JR東西線大阪天満宮から徒歩8分）
時間帯は、どちらの教室も12時30分・14時15分・18時30分・20時の4クラス（90分レッスン）です
詳細・お申し込みは、
●BjウォーキングスクールHPで。
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