Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
私は現在
O脚改善に
一生懸命取り組んでいます。
O脚は
身体にとても悪いからです。
個人セッションには
O脚の生徒さんが
たくさんいらっしゃいますが
皆さん それぞれ
改善のために
色々なさってきたようです。
どんなことを
なさってきたのか
お聞きすると
内腿に
物を挟んで
足を閉じる筋肉を
鍛えてました
という方が少なくありません。
このトレーニングでは
O脚は
なおりません(^^;
鍛えるのではなく
緩めなくては
改善しません。
世の中には
おかしな情報が
はんらんしているなぁ…と
思えてなりません。
『鍛えると身体に良い
・効果がある』
という思い込みを
一度なくす必要があります。
●ウォーキング定期レッスン
体験募集（男女）
お一人 3000円
11月1日(木)梅田
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済）
18：30～20：00
20：00～21：30
10月24日(水)天満橋
12：30～14：00満席
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済み）
18：30～20：00満席
20：00～21：30
第1・第3木曜日、梅田
（阪急梅田茶屋町口から徒歩5分・地下鉄中津駅から徒歩1分・阪急中津駅から徒歩2分
第2・第4水曜日、天満橋
（京阪線天満橋駅から徒歩5分・谷町線・堺筋線南森町から徒歩8分・JR東西線大阪天満宮から徒歩8分）
時間帯は、どちらの教室も12時30分・14時15分・18時30分・20時の4クラス（90分レッスン）です
メルマガを配信してます。
ブログなどでは語っていないことも…。
セミナーとレッスン情報・Norikoのウォーキング法あれこれ
登録無料です。
10月6日、第七回目配信しました。
・NHK生出演のご報告
・スクールインフォメーション
8月21日、第六回目配信しました。
・ショップチャンネル出演のお知らせ
・スクールインフォメーション
7月29日、第五回目配信しました。
・力を抜くことと、筋力について
・スクールインフォメーション
6月30日、第四回目配信しました。
・つまずき防止のために つま先を持ち上げることについて
・スクールインフォメーション
6月1日、第三回目配信しました。
・一本線を踏むように歩くことについて
・スクールインフォメーション
5月19日、第二回目配信しました。
・靴を履いてのチェック方法
・スクールインフォメーション
5月10日、第一回目配信しました。
・靴の選び方
・スクールインフォメーション
●ウォーキング＆ケア
個人セッション（心斎橋）
80分 15000円
カウンセリング・ケア・立ち方歩き方指導
講師：代表 Noriko
●Noriko
Noriko式ウォーキング 考案者
さとう式リンパケア上級 講師
足と靴のフットケア協会 講師
注）ウォーキング定期レッスン日・リンパケアセミナー日・出張セミナーやイベントでNorikoが不在の日は、個人セッションをおこないません。
ご希望日時は、第一希望から第三希望までお申し込みフォームにご記入ください。
詳細・お申し込みは、
●BjウォーキングスクールHPで。
●リンパケアセミナー
10月20日(土)
10:00～12:30
初級セミナー きゃさりん+
13:30～17:30
上級セミナー Noriko
18:00～20:00
筋をゆるめるセミナー きゃさりん+
Ｎｏｒｉｋｏの講座一覧
初級・上級・筋をゆるめる・セルフケア・ウォーキング
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