YURUKUウォーク
(Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキング)のＢｊウォーキングスクール代表
Ｎｏｒｉｋｏです。
ウォーキング個人セッションは
スクールでおすすめの
コースになります。
私は自分の身体を
自分自身で変えてきました。
セッションのビフォーアフターです。
ご受講者の声はこちら
施術後は
Norikoオリジナルの体操と
立ち方と歩き方に注意することで
良い状態を維持していただきます。
その場だけ
良くなるのでは
意味がありませんので
ご自身で良くなっていく方法を
しっかりお伝えいたします。
セッションの内容は
最初に普段の姿勢をチェックし
身体を歪めてしまっている
筋肉の緊張をとるケアを
おこないます。
全く痛みのない
やさしいケアで
身体を動かしやすくするものです。
たとえば
こんなケアです。
寝転がって腕を広げることが
できない方でしたが
ケアで広げることができ
そのあたりのことは
お忙しい方や
ご遠方の方で
グループレッスンに
お越しになれない場合は
個人セッションを
二回受けていただくことを
おすすめします。
日程が限られており
ご迷惑をおかけいたしますが
以下のブログに
予定を掲載しております。
ウォーキング個人セッション
何をやっても変わらない
下半身太りを解消し
スタイルアップ。
50代の今もキープしています。
詳しくはこちらをどうぞ
Norikoオリジナルの体操と
立ち方と歩き方に注意することで
良い状態を維持していただきます。
その場だけ
良くなるのでは
意味がありませんので
ご自身で良くなっていく方法を
しっかりお伝えいたします。
セッションの内容は
最初に普段の姿勢をチェックし
身体を歪めてしまっている
筋肉の緊張をとるケアを
おこないます。
全く痛みのない
やさしいケアで
身体を動かしやすくするものです。
たとえば
こんなケアです。
寝転がって腕を広げることが
できない方でしたが
ケアで広げることができ
呼吸が楽になったと
おっしゃっていました。
姿勢と歩行が原因で
足が左右バラバラな
方向を向いていましたが
ケアで整いました。
骨盤周りと脚のケアで
姿勢と歩行が原因で
足が左右バラバラな
方向を向いていましたが
ケアで整いました。
骨盤周りと脚のケアで
ウエストは細くなります。
太ももが変わります。
鍛えて細くする…
という考え方に
囚われていたら
こういう結果は出ません。
機能改善や
スタイルアップの
法則の理解があるから
こういうことができます。
だからこそ
姿勢や歩行も
力をこめないものと
なっています。
一般的な
ウォーキングレッスンとは
全く異なるということを
先にお伝えしておきます。
そのあたりのことは
こちらをお読みください。
お忙しい方や
ご遠方の方で
グループレッスンに
お越しになれない場合は
個人セッションを
二回受けていただくことを
おすすめします。
日程が限られており
ご迷惑をおかけいたしますが
以下のブログに
予定を掲載しております。
ウォーキング個人セッション