Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
歩いていると
つまずきやすい人
手を挙げてー(^o^)/
つまずきやすい人
実は たくさん
いらっしゃるんですよね。
スクールでのアンケートでも
「つまずきやすい」
と、書いている人がいっぱい。
足が上がってないんですよね？
足腰鍛えないとダメですよね？
ち•が•い•ま•す！！！
いつも言っているように
姿勢のバランスが悪いから
足を高く上げないと
歩けなくなっちゃってるのです。
油断すると
または
疲れてくると
つまずくということです。
私は
足を上げようなんて
意識して歩いていません。
そんなこと考えなくても
勝手に足が前に出ますから。
しかも
足腰鍛えてません。
する必要が無く
ちゃんと歩くことを
マメにしている方が
ずっとずっと
体が元気だし
脚の形だって
筋トレ頑張ってた時より
良くなってます^ ^
姿勢のバランスを無視して
足腰鍛えたって
つまずきは改善しないし
脚の形も
良くはなりませんよ。
Noriko式では
「つまずく」
なんてのは
さっさと改善します^ ^
コスミック出版ムック