(前Noriko式ウォーキング)の
Norikoです。
どのレッスンを受けたらいいの？
のご質問をよく頂きますので
お答えいたします。
YURUKUウォークには
⚫︎YURUKUウォーカー®講座
(入門講座・認定講座)
1dayで集中して学ぶテキストつき講座
●MEN'S YURUKU®講座
(通称・男子部)
男性講師が指導する男性のみのクラス
1dayで集中して学ぶテキストつき講座
●認定フォロー講座
YURUKUウォーカー®認定講座
ご受講者対象のフォロー講座
公認インストラクターが担当
●Norikoウォーク講座
YURUKUウォーカー®認定講座
ご受講者対象のレベルアップ講座
●Noriko特別講座
YURUKUウォーカー®認定講座
ご受講者対象のレベルアップ講座
●YURUKU®RUN講座
YURUKUウォーカー®認定講座
ご受講者対象のラン講座。
⚫︎個人セッション
施術つきのマンツーマンレッスン
⚫︎YURUKU
公認インストラクター養成講座
が あります。
掲載の無いレッスンは
YURUKU®の正式な
講師レベルや内容とは
異なる場合がありますので
ご注意ください。
詳細
⚫︎YURUKUウォーカー®講座
入門講座
10800円(テキスト付き) 2h
認定講座
37800円(テキスト付き) 4h
YURUKU®がどういうものか
なぜ筋トレ・ストレッチゼロの
YURUKU®が身体を変えるのかを
理解して頂くのが入門講座です。
セルフケア法と姿勢と歩行の基本を
練習します。
入門講座ではバランスを取る練習に
重きをおきます。
一人一人の姿勢のチェックも行います。
テキスト付きなので
ご自宅で復習もできます。
入門後に受講できるのが
みっちり4時間の認定講座。
入門の復習に加え美脚ケア法や
足運びや腕ふりを軽く行える
歩き方の練習もプラス。
美脚になるには
姿勢のバランスが非常に大切。
認定講座でお教えする美脚ケア法は
入門講座で
良いバランスの理解があってこそ
効果が出るものなのです。
そして、自分で自分を守るために
とても大切なことをお伝えします。
これからの人生も変えてしまうこと。
どちらもテキストつきなので
ご自宅で復習もできます。
●認定フォロー講座
5400円 90分
入門講座と認定講座で行った内容の
復習のための講座です。
定期レッスンとは異なり
ご都合の良い開催日程にご参加頂く
1dayレッスンになります。
繰り返し練習することで
身体の感覚を磨いていただきます。
Norikoウォーク講座や
特別講座ご受講前の
練習にもなります。
●MEN'S YURUKU®講座
(通称・男子部)
13500円 2.5h
男性講師が指導する男性のみのクラス
1dayで集中して学ぶテキストつき講座
女子部では行わない
軽い筋トレも行います。
●Norikoウォーク講座
21600円 2h
入門講座・認定講座の段階では
指導できない 踏み込んだ
歩き方レッスンです。
代表Norikoが歩くだけで
体型を維持している理由が
ご理解いただけます。
お一人ずつ
歩きグセのチェックも行います。
●Noriko特別講座
54000円 2h
さらに踏み込んだレッスンを行う
マンツーマンの講座です。
ここで重きをおくのが呼吸。
呼吸は内臓の状態まで
変えてしまいます。
入門講座→認定講座
→ウォーク講座など受講し
頭打ちを感じている方は
残念な呼吸法で
内臓の位置や状態が
身体の変化の妨げになっていることが
多々あります。
レッスン中
必要と感じた場合は
施術も取り入れます。
そして
ウォーク講座同様に歩きグセも
チェックします。
Norikoが得た
息するだけ歩くだけ
の 身体により近づいて頂きます。
●YURUKU®RUN講座
LEVEL1 37800円
LEVEL2 32400円
YURUKUウォーカー®認定講座
ご受講者対象の少人数講座。
プロのアスリートも指導する
陸上界で有名な講師が担当。
LEVEL1・LEVEL2と
スキルアップする
テキストつき講座
⚫︎個人セッション
30240円 2h
施術で身体の緊張が解けた状態を
まずはご理解いただきます。
セッションはそちらに重きを置きます。
そしてご受講者に合わせた
レッスンを行います。
現在 一般の方対象の
個人セッションはお休みしています。
再開は未定です。
⚫︎YURUKUウォーク公認
インストラクター養成講座
313200円 6h×4回 (修了後の受講無料)
マニュアル付き
東京・大阪・名古屋・札幌・福岡で開催
・ご自身や家族をより良くしたい
・YURUKUを人に伝えたい
・YURUKUを応援したい
・仲間とつながり喜びをともにしたい
そんな方々のための講座です。
1回6時間の集中講座を
4回行います。
修了後も無料で養成講座に
繰り返し参加することが可能ですので
身体への落とし込みが存分にでき
新しいスキルも習得していけます。
YURUKUメニューの中では
一番とことん取り組めるレッスンで
だからこそお伝えできる
一般レッスンでは行わない内容もあり
お身体の変化が著しいです。
修了後
講師として活動したい方は
『ウォーカーリーダー講習』が
受講できます。マニュアル付き
(54000円 6時間 再受講無料)
講座導入はどういったことを伝えるか
講座の流れなど
Norikoが実際に行っているスキルを
ギュッと詰め込んだ
ウォーカーリーダーマニュアルを
お渡しし 学んでいただきます。
こちらも、養成講座とは別途
何度でも受講できます。
◾︎お勧めのご受講順序◾︎
これまで指導してきて
習得が早いと感じられた順序です。
①YURUKUウォーカー入門
↓
②YURUKUウォーカー認定
↓
③
●よりレベルアップしたい方は
Norikoウォーク講座
Noriko特別講座
●復習練習がしたい方は
認定フォロー講座
●YURUKUをとことんなさりたい方や
人に伝えたい方は
インストラクター養成講座
以上
ご参考になさってください。
レッスンは以下に掲載。
↓↓↓
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◾︎YURUKUウォーカー®講座
入門・認定講座 東京・大阪・名古屋・福岡
◾︎ウォーキング個人セッション
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