歩くことは生きること
YURUKUウォーク考案者
Norikoです。
なかなかウエストが
スッキリしない
くびれがない
そんな方の特徴
呼吸が
うまくできていません
お腹が出ている
胃が出ている
肋骨の下部が
ポコンと出ている
なども同様です。
そして
反り腰も
なかなか改善しません。
呼吸は
絶えず行うものだから
身体への影響は
ものすごくあるわけです。
腹式呼吸が
身体に良いから
ということで
腹式呼吸を
しています
と おっしゃる方は
ほとんど
お腹だけポコポコ
させておられます。
この呼吸が
なんで良いと言われているのか
私は疑問いっぱいです。
肋骨があまり動いていない
胸の空洞が狭くなる
内臓が下がる
骨盤が前傾する
胃が出る
お腹が出る
などなど
良さがわかりません。
腹式呼吸が
どこかで
変に伝わったのでは？
と 疑います。
どうして
呼吸筋をしっかり使わないの？
肺は肋骨の中にあるのに
どうして
肋骨あんまり動かない呼吸するの？
このお腹だけ
ポコポコ呼吸こそ
太る呼吸
これは
私の勝手な解釈ですが
腹式呼吸って本来は
横隔膜を
しっかり使った
呼吸だと思うのです。
横隔膜はハラミですよ！
腹身！
横隔膜の上が胸の空洞
横隔膜の下がお腹の空洞
横隔膜は
位置的に胸っぽいから
そこじゃない！と
お腹ポコポコ呼吸に
変わっていったのでは？？？
いや
もう絶対そう！
そうでなければ
お腹ポコポコ呼吸が
身体にいいなんて
おかしいです。
内臓下がるんですから。
内臓圧迫されるんですから。
長くレッスンしてきた中で
肋骨がガバッと開いて
胃が出て
お腹出て…
いわゆる
メタボ体型の方や
なかなか
ウエストが細くならない方は
ほとんど
お腹だけポコポコ呼吸です。
お腹だけポコポコ呼吸では
骨盤が倒れてしまうので
お尻の形
足の形にまで悪影響が…。
う～ん…(~_~;)
ますます
なんで
この呼吸が良いとされてるのか
ホントわかりません。
呼吸は
素直に呼吸筋ですると
身体は変わります。
その呼吸が
一番しやすい姿勢が
良い姿勢だと
YURUKUではお伝えしています。
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