YURUKU®考案者 Norikoです。
反り腰で
下半身太り
首 肩 腰 にかけて
左半身が重だるい
左右の足の動きが違う
左右のウエストのくびれが違う
左右の太ももの太さが違う
左右の脚の長さが違う
左右の目の大きさが違う
左右の頬のふくらみが違う
他にもありました。
これらすべて
私のこと。
それを
ここまで
どうやって変えたと思われます？
感覚を研ぎ澄まし
姿勢と歩く動きのクセを
変えていったのです。
身体に左右差があるのに
まっすぐに立って歩いてる
つもりだったんですから
まっすぐの感覚が
鈍ってしまっていたと
いうことですよね。
身体と向き合い
まっすぐの感覚を
落とし込んでいきました。
毎日そればっかり。
それはトレーニングでも
セルフケアでもないです。
とにかく
クセを変えることをしました。
１つ変えるとまた１つ・・・
というように
段階を踏んで
見えてくるものがあり
さらに
変えることができました。
そうして
歩くだけ息するだけで
身体を整え維持することが
できるようになりました。
この作業が無ければ
私にとって
納得のいく身体には
ならなかったはずです。
何かしら
トレーニングやセルフケアを
しないと身体が維持できない人は
姿勢や動きのクセが
ずっと残っているからだと
私は思っています。
本当に
息するだけ歩くだけで
身体って整っちゃいますから。
私のこの
息するだけ歩くだけの状態に
持っていきたいと
日々向き合い
ついて来てくれている
インストラクターや
生徒には
段階に応じて指導しています。
指導法も
私が取り組んできたことを
もっと簡単にできないか
考えることも怠っていません。
また
意味のわからないこと
話してると思われそうですが
その域まで達した方々は
大きく頷いてくれているはずです。
自撮り棒で初自撮り♪
ミニを買ったから棒が短い（笑）
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