YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
最近
呼吸・呼吸とうるさい私。
呼吸筋本来の使い方を
しようよ！
そう言ってるだけ。
もともと備わってる筋肉を
よく動くようにする
練習をしているだけ。
ある生徒さんが
胸の痛みで苦しんでいました。
心臓が悪いのかと
病院に行くと
悪いところは無いと。
でも痛い。
そして
肋間神経痛と診断されたそうです。
治療法は
これといって無いようでした。
生徒さんは
パーソナルレッスンに
いらっしゃいました。
レッスンで
お腹をポコポコ膨らませる
呼吸しかできていないことがわかり
本来の動きを
取り戻して頂くために
呼吸練習に時間を割きました。
そのレッスンから
かなり経っていますが
その日から
痛みが出ないそうです。
痛くなりそう！
と なった時も
呼吸練習をしたら収まるそうです。
腰を反らせて
体の前面ばかり
膨らませるのは
本来の動きではないです。
呼吸筋の動きは以下です。
向かって左が息を吸っているところ
右が息を吐いているところです。
膨らんでないですよね？
ほんのちょっとですよね？
むしろ
横の方が広がってますよね？
この動きをする時に
肋間筋 使うんですよね。
肋間筋が
柔らかさを取り戻したら
肋間神経 圧迫しないんじゃないの？
と 素直に思うわけです。
この本来の動きが
できない方が
あまりにも
あまりにも
あまりにも
多いため
呼吸講座を始めたんです。
呼吸法なんて
語るつもり
ぜんっぜん
なかったんです。
同じように
12年前
ウォーキング法なんて
語るつもり
これまた
ぜんっぜんなかった私は
体に力を入れて
立ったり歩いたりすることに
疑問を持ちました。
それがYURUKU®の
はじまりです。
そして
お腹をポコポコ
膨らませる呼吸にも
疑問を持ったのです。
自然でありたいという
願いから
YURUKU®はできたんです。
すごいことなんて
何にもしてないんです。
ただただ
自然なことに目を向け
体の声を聞いているだけ。
先ほどの生徒さんのように
本当は
病気なんかじゃない人
世の中には
いーーーっぱい
おられるんじゃないかな。
『ストレスです』
と 片付けられている不調って
ほとんどが
呼吸筋をはじめ
筋肉の状態が悪いからだと
私は思っています。
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