歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
本日ふたつ目のブログです。
昨日のブログに引き続き
YURUKU®と妊娠・出産について。
福岡の岡田講師の
検証ブログか続いています。
その内容は
逆子について。
逆子は
お腹が冷えているとなりやすいと
聞いたことがあります。
なんと！
岡田講師は
YURUKU®に取り組んでいなかった
一人目の妊娠中は
逆子と診断された記録があったのに
YURUKU®を知ったあとの
二人目の妊娠中は
一回もなかったそうです。
昨日のブログ
にも掲載した写真の通り
体の中に赤ちゃんがスポンと
収まっているため
温かいのだと思うのです。
岡田講師もブログで書いていますが
お腹が冷えていると
赤ちゃんが
心臓に近い温かいところに
移動しようとするため
逆さになってしまうようです。
妊娠中でなくても
普段から
お腹が固くて冷えている方が
非常に多いです。
呼吸講座を行っているので
さらにそれを強く
感じるようになりました。
お腹の冷えは
冷えとりで
身体を温めるだけでは
私は解消し辛いと思っています。
お腹を柔らかく変えていく
必要があります。
お腹を柔らかくするには
お腹(内臓)を圧迫しない
姿勢がまずは大切です。
そして
その姿勢のバランスにより
繰り返される良い呼吸で
内臓が柔らかさを保ちます。
腹巻きや
靴下の重ね履き
温かい食べ物と飲み物と
色々体を温める方法は
あるかと思いますが
それらより先に
身体の機能を呼び覚まし
身体の内側から
自然に温めることに
目を向けていただきたいです。
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