YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
使われずに余ったエネルギーが
体脂肪として蓄積されます。
よく動く箇所の脂肪は
分解され使われやすいですが
動きの悪い箇所の脂肪は
使われにくいので
脂肪は溜まる一方です。
脂肪を減らすには
よく動く箇所を
増やせば良いわけです。
動きが悪い箇所は
筋肉が固いです。
固い筋肉では
思った動きが
すんなりできません。
思った動きが
すんなりできないとうことは
日常生活では
ほとんど
動かせていないということです。
日常動作の基本となる
姿勢と歩き方を見直すことで
全身の筋肉のねじれを解消し
軽くよく動かせるようになると
ちょっとした動作でも
多くの筋肉を使えます。
そして
バランスを整えることで
内臓への圧迫も解消され
内臓もよく動くようになります。
そうなると
脂肪を溜め込む量が減るのは
おわかり頂けますね。
スタイルアップのために
運動されるのは良いですが
姿勢が悪く
筋肉がねじれて固いまま
ガシガシ体を動かしていても
疲れるだけで
あまり効果はありません。
それに
一般の方が
運動っていっても
毎日 何時間もできないですよね。
短時間で
非効率な運動をするより
24時間
内臓が圧迫なくよく動き
日常動作で
多くの筋肉を使えたほうが
ずっと効率的だと思いませんか？
YURUKU®を
体に落とし込んだ人たちは
歩いたら
たくさん食べないと
痩せてしまうと言います。
だから
食べたいものを
食べられます。
私もそうです。
楽に体を動かせて
食べたいものが食べられる。
私は 日常動作だけで
このお腹を維持しています。
しかも
マメにジムで鍛えてた
若い頃より
スタイル良くなってしまった！
食べなきゃ痩せちゃう
と 言っている人がここにも。
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