歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
食事に気をつけ
体を動かすことをしていれば
ある程度までは変わります。
でも
その ある程度から先には
食事に気をつけても
どんなトレーニングをしても
なかなか行けない
ということはありませんか？？
周りの人たちには
スタイルいいじゃない！
と 言われたって
自分では納得してない
箇所がある。
そう 特に
外から見えない箇所。
そんな
あと一歩！惜しい！
のところで止まっている人は
基本のバランスが
微妙である可能性が高いです。
バランスが微妙なことにより
筋肉がねじれた状態で
体を動かしていても
そのあと一歩が
なかなかクリアできない
のです。
今日ご紹介する
公認インストラクターの
大塚美香講師は
大人バレエに
長年 取り組んできました。
なので
ずっと運動を続けてきた人です。
また
初めてレッスンに参加した時
スタイルの良い人という
印象がありました。
その美香先生が
YURUKU®︎に取り組むようになり
楽な感覚を探すことと
良いバランスと良い呼吸を
日々続けてきて
年に1度の健康診断で
ウエスト周りを測定した時
1年前と比べ
5センチも
ウエストダウンしているのが
わかったそうです。
測定した人に
「ダイエットしたの？」
と 聞かれたとか^ ^
40歳以上はね、
変なダイエットすると
健康を損ねたり
肝心な部分は細くならず
頰が削げたりして
「病気？」と聞かれるように
なっちゃうことが多々あります。
だから
私だけでなく、美香先生も
ダイエットは興味なし！
美香先生は、YURUKU®︎を
無理せず淡々と
続けただけです。
あと一歩を
辛いトレーニングゼロで
しかも55歳で
クリアしちゃったわけです⭐︎
この写真をご覧になり
「元からなんだから‥」と
思ってしまわれる方に一言。
素敵になった人を見て
だって
あなたは若いから
とか
だって
あなたは元から細いから
など
言ったり 思ったりするのって
素敵になれる力があるのに
自分でブレーキかけてしまってますよ。
もったいないよぉー！！！
若い頃は
誰にも平等にあるわけで
年齢が上がっても
イキイキしていれば若いわけだし
元からというのも
生活習慣の違いによる場合が
ほとんどで
良い習慣を身につけていけば
今より
良い状態になれる可能性は
無限大なんです！
私のビフォーアフター写真も
元から細いからと
何度言われたかわかりません(^^;
ヒップサイズ
10センチ違うんですが‥‥。
あ、でも、
若いから と
言われたことは
一回もありません(笑)
美香先生のブログは以下です。
美香先生の講座一覧
読者の方にはおなじみの
私のビフォーアフター写真はこちら
---------------------------
【お知らせ】
YURUKU®考案者Norikoが
YURUKU®を作り上げてきた
ストーリーが漫画になり
12月26日に発売された
エレガンスイブ2018年2月号から
連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなど
ネットショップで⭐︎
Kindle電子書籍を出版しました。
『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
↓↓↓ Kindleストア
------------------
■YURUKU®のセミナーについて
どんなセミナーがあるの？
何から受講するの？
■メルマガ読者登録
『それぞれのYURUKU®』
YURUKU®考案者Norikoと
公認インストラクターたちが
カッコつけずに ありのままに書いた
リレー メールマガジンです。
■YURUKU®無料会員登録
セミナー情報や会員の方のみへの
お知らせなどのメルマガを配信。
マイページをお持ち頂けるので
セミナーお申し込みが簡単に行えます。
【人気記事まとめ】
Norikoの身体の変化や考え方
姿勢や歩き方・美脚・ダイエット
身体の不調についての あれこれ
▼▼▼
◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー
◾︎ご受講者の声
◾︎Noriko取材履歴
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？