YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKUウォーカー®︎講座の
認定講座では
力を込めない片足立ち
勢いをつけない足上げができるように
体作りをしていきます。
歩くことは
片足立ちの連続。
一歩一歩 力を込めて
バランスを取ったり
一歩一歩 勢いをつけて
足を上げたりできませんよね。
だから
片足立ちを
力を込めないとできないならば
歩き方は良くなりません。
勢いをつけないと
足をまっすぐ上げられなくても
歩き方は良くなりません。
最近の認定講座では
足が高く上がるようになるための
相互練習時に
良い筋肉の使い方ができていないと
足が上げられなくなるように
ご受講者同士で
いじわるし合いっこして頂いています(笑)
これをすると
筋肉を良い状態に変えた足と
まだ取り組んでいない足との違いに
皆さん驚かれます。
このいじわるで、中には
全く足を上げられない人もいます。
だけどね
いじわるをやめて
「勢いをつけてもいいですよ」と言うと
上げられるんですよねー。
その時
体はおかしな動きをしているのです。
そういった良い筋肉の使い方をせず
日々の動作を繰り返すことにより
体は歪んでいくのです。
不調が起きてしまうのです。
下にご紹介しているのは
先日
滋賀の講座でアシスタントをしてくれた
奈良の大西真由美講師のブログです。
真由美講師のブログにも書かれていますが
美脚作りに取り組んでいる最中に
ご受講者から
「今まで何だったのー⁉️」
というお声をよく聞きます^ ^
そのくらい
こんなので効くの⁉️という
摩訶不思議な極々ゆるい動きをしますよ。
この日、入門講座を担当してくれたのは
兵庫のインストラクター長坂貴代子講師。
入門講座だけでも
↑ここまで体感していただけます❣️
脚のケアが無い入門講座ですが
ここで行う
バランスの取り方から
美脚作りが始まっていますよ！
認定講座が本講座。
入門講座だけで終わっている方
非常にもったいないです。
入門講座で行なった
姿勢のバランスの確認は
認定講座でも行います。
もう忘れちゃった‥という方も
ぜひいらしてくださいね。
勢いをつけない足上げ
力を込めない片足立ちが
すんなりできるように
力でごまかさない体作り
一緒にしませんか？^ ^
体も心も軽〜くなりますよ♡
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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YURUKU®︎ストーリー漫画
「ゆるく歩く魔法」
YURUKU®︎で何が手に入るのか‥
実在の生徒さんがモデルとなった漫画です。
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