歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKUウォーカー®︎認定講座の
最後に取り組むセルフケアに
通称「火起こし」
という美脚ケアがあります。
指導マニュアルを改訂し
YURUKUウォーカー®︎講座が
以前よりずっと取り組みやすく
また
結果が出やすくなりました。
だから
この「火起こし」に
目を輝かせるご受講者も増えました。
そうは言っても
難しい💧
という声も飛び交うのですが
本当は難しくないの。
やらなくていい動きを
無意識のうちに
加えてしまって
ご自身で
難しくしてしまってるの。
このケアは
認定講座のケアの中で一番
体の声を聞かないと
いけないケア。
ケアの構えをする時
体の反応に素直に応えることと
また、とっても簡単な
地味〜な動きを
淡々と続けることが大切なんです。
どうして
やらなくていい動きを
無意識のうちに加えてしまうのかというと
頭で あれこれ考えているから。
効かせようとするなど
結果を出すことに急ぐと
動きに その気持ちがモロに出ます。
また
淡々と同じことを続けていたら良いのに
「これでいいのかな〜💦」
「こんなの効くのかな〜💦」と
できている感じがしないことに
不安を持ちながら取り組むと
動きに、その気持ちがモロに出ます。
そういった
やらなくてもいい動きにより
対象の筋肉に効かせることができなくなり
結果が出ないのです。
最近の講座では
このケアをしながら
お隣の人と談笑して頂いてます^ ^
このケアに取り組む頃には
もうご受講者同士打ち解けているので
みなさん 話し出したら止まらない（笑）
すると
とーっっても
良いケアができるのです❣️
多くの方が
体に効かせる取り組みに
慣れてしまっています。
そうじゃないとダメ！とも
思っておられます。
だから、その逆の取り組みである
YURUKU®︎に戸惑われます。
そういった感覚が強いと
YURUKU®︎を
うまく受け取れない場合もあります。
私は
体が持つ機能を呼び覚まし
不要なものを手放せるようになるには
体の反応に素直に従うことが大事なのだと
40代はじめに行き着き
40代をとても快適に過ごし
今50代半ばになっても
そのまま楽しく過ごせているので
YURUKU®︎メソッドの中で
提唱しています。
YURUKU®︎ケアは
体を
頭でコントロールしない練習
でも あるのです。
フォロー講座や
認定講座の再受講で
最新の「火起こし」の確認も
なさって下さいね。
そして
「火起こし」を さらに改良したものを
2時間かけて お一人ずつお教えするのが
YURUKUウォーカー®︎さん対象の
美脚講座。
足に不安がおありの方は特に
美脚講座というネーミングに気後れせずに
いらしてください。
美脚講座
美脚作りだけに2時間かけるので
逆に「火起こし」を理解される方もおられます。
フォロー講座
認定 再受講
「火起こし」を理解された方のご感想を
愛媛の犬飼講師が投稿しています。
YURUKUの様々な講座について書きました。
「火起こし」ケアを学べる
YURUKUウォーカー®︎認定講座についても
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YURUKU®︎ストーリー漫画
「ゆるく歩く魔法」
YURUKU®︎で何が手に入るのか‥
実在の生徒さんがモデルとなった漫画です。
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