YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
私は
脚のねじれを解消させ
片足立ちになってもブレない姿勢を
地味〜に研究して
身につけてきました。
そうして脚を変えることで
体で理解したことがあります。
それは
まっすぐな脚でないと
立てないバランスがあるということ。
その位置は ここ。
脚を、わざとＯ脚になるようにねじると
こうなります。
このバランスのまま
つま先を床に下ろすためには
膝を曲げるか
脚の筋肉を緊張させて立つしかありません。
そうでなければ
こうです。
脚や足の形を比べてみますね。
土踏まずが落ち
平べったくて幅の広い足になります。
脚に歪みがあるほうが
太もももウエストも太く見えますよね。
YURUKU®︎で
美脚作りに力を入れていることが
これでお分りいただけますね？
力を込めて
姿勢良く見せるのはやめませんか？
地面に対して真っ直ぐに立てるようになり
重力による負荷を可能な限り少なくし
軽やかに過ごしませんか？
真っ直ぐに立つことができたら
少し前に体を倒すだけで
重力を上手に利用して
前に進むことができますよ。
歩くのが
とっても楽です♡
平均寿命と健康寿命との差が
かなりあることをご存知ですか？
その差は
自立した生活ができない期間です。
統計によると
男性で約9年、女性は約12年です。
とてつもなく長いです。
いくつになっても歩ける体を
力でごまかさずに
一緒に作っていきませんか？
そのためには
美脚作りは必須だと
私は思っています！
行きたいところに行ける。
会いたい人に会いに行ける。
それが生きる力になる。
生きる喜びになる。
YURUKU®︎の理念は
歩くことは生きること
生きる喜びをともに
昨日アップしたこの写真
10秒タイマーで撮影しました。
10秒間
ハイヒールでこの姿勢のままキープです^ ^
歳を取ったら筋力が衰えて
姿勢を維持できない？
ほんとうですか？
私は54歳で
脚のトレーニング０ですよ^ ^
大切なのはバランスなのです❣️
「どうせ元からなんでしょ！」と
思われた方に読んで頂きたいページは
こちら。
元からじゃないことがわかります。
真っ直ぐ脚と
バランスにこだわる体づくりに
取り組み出した40歳の頃から
54歳の今に至るまで
変わり続けています^ ^
↓↓↓
🟡 YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️
ご登録が2850名様を超えました
🟡YURUKU®︎ライフ講座 NEW
🟡YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座 NEW
🟡講座一覧 ZOOM講座とリアル講座
(7・8月東京・大阪・仙台リアル講座開講)
🟡 YURUKU®オンラインサロン
第1期メンバー募集中です❣️
🟡私Norikoの体の変化についてはこちら