歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
先日、地方の養成講座の見学に
やってきたインストラクターの
体のラインがとても変わっていました。
「すごくスッキリしましたね❣️」と
声をかけると
「実は、100日チャレンジで
習ったことを毎日ひたすら続けたんです。
やっぱり変わりますね〜❣️」
とのお返事でした。
YURUKU®︎は日常動作です。
そう。
習慣を変える必要があります。
習慣化することができれば
特別なことではなくなるので
あとは楽チンなのです。
そのインストラクターのお話を聞いた
他のインストラクターたちが
入門認定の内容全部⁉️と
驚いていましたが
慣れてしまえば
全部やっても10分程度です。
習ったばかりの頃は
テキストを見て
どうだったっけ？と思い出しながら
取り組むことになるので
時間がかかってしまうだけです。
その日の講座では
実際に取り組むのに必要な時間を
計りましたよ^ ^
やはり10分程度でした。
イヤイヤ取り組まれると
良い結果は出ないので
バランスを取ることだけは
絶対に続けて下さいとお伝えしていますが
お教えしているセルフケアは
早く良いバランスを得て頂くために
順序も考えて 作ったもの。
取り組みを習慣化できれば
早く良いバランスを
お体に落とし込んで頂くことができますよ！
わからない時は、放置せず
復習に来ていただきたいです。
知識だけ増やして身についていない
なんてことにならないように
学ばれたことをとにかく
100日チャレンジで続けてみる
ことをお勧めします。
以下
公認インストラクター中村講師の記事に
入門・認定ご受講者の変化が
掲載されています。
その方は、7月にご受講になり
お伝えしたことを
ずっと続けて下さっていたようです。
そして
11月に入りとても体の変化を感じられ
中村講師にご報告下さったのです。
まさしく100日ルール。
脚のラインが
とても綺麗になられていますよ❣️
私たちと一緒に伝える側に
なっていただけるといいなぁー♡
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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