YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
今日は大阪で
呼吸＆ウォーク講座でした。
呼吸＆ウォーク講座についてのお話は
久しぶりですが
ずっと開講していますよ^ ^
私は
筋トレやストレッチやセルフケアなど
特別なトレーニングをしていません。
呼吸と、歩く動作を
伸びやかに行えるから
特別なトレーニングをしなくても
体型は悪化しないし、不調も出ないのです。
呼吸＆ウォーク講座では
その名の通り
呼吸練習と、歩き方練習ばかりします。
YURUKU®︎のウォーク練習は
姿勢を正して
1本線の上を歩く意識をしたり
お腹やお尻を締めるなど
体に負荷をかけることは
一切行いません。
そういった制限を体にかけると
伸びやかに歩けず
ひたすらしんどいだけで
体が大して整わないからです。
ご了承いただいた
講座前と講座後の変化の写真を
掲載させていただきます。
掲載許可をいただいたご感想です。
続けたいです。
講座前後の写真で
脚の形が すごく変わっていたので
おどろきました。
肋骨が広がったり縮んだりしていることが
よくわかりました。
頭だけでなく
体で覚えることができて良かったです。
歩き方をていねいに何度もしていただき
日常に取り入れていくのが楽しみです。
上半身のくせが強く
今回の講座でだいぶ改善できそうです。
まだまだ何かコツを学べる講座があれば
受けたいと思います。
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良いバランスで
伸びやかに歩けたら
歩いているだけで
脚の形やお尻の形はどんどん良くなります。
私の脚は
そうして作られてますよ^ ^
50代後半に突入してますが
脚への不安は全くありません！
歩いていたらいい⁉️
そんなの無理でしょ⁉️
と、思われました？
無理じゃないですよー❣️
体ってね
すごーく！高機能！！！
びっくりですよ！
必死にトレーニングしないと
スタイル悪化するとか
不調が起きるなんて
まだ信じている人！
それね、もうね、
古いですよ^ ^
次の呼吸＆ウォーク講座は
YURUKU®︎公認インストラクターで
椅子ゆるく®︎マスターでもある
池田みゆき講師の 定期グループレッスンの
生徒さんたちにお伝えしに
浦和まで
行ってまいります❣️
浦和の生徒さんたちに
お会いするのが楽しみです♡
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