歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
昨日のブログ
「筋トレをしていないと体が鈍る・姿勢が悪くなる方、筋トレしているのに不調が起きた・不調がある方へ」
お読みくださいましたか？^ ^
筋トレ神話に則って
頑張っている方はとても多く
なかなか私たちの言っていることを
信じてもらえないと書きました。
ですが、少しずつ
半信半疑ながらも
YURUKU®︎の門を叩いて下さる
筋トレマニアの方が増えてきました。
昨日も、関西のインストラクター
原田京子講師のYURUKUウォーカー®︎
入門・認定1日講座をご受講くださった
筋トレマニアの方がおられました。
何でも、ヒップアップのために
ワイドスクワットなどの筋トレを
頑張っていたのに変化が無かったとのこと。
ところが、認定講座のメニューである
ハムストリングケアをちょこっとしただけで
ヒップが小さくなりアップしたことに
とても驚かれたそうです。
ご感想の抜粋
ちなみにハムストリングケアは
筋肉を動かしてる！という感覚ゼロで
眠た〜くなってくる ゆる〜いもの。
だけど、ハムストリングは
ボッコンボッコン動いてるという
面白いメニューです^ ^
たまに寝てる人がいます 笑
自分で動きながら寝ちゃうって
本当におかしいでしょ？^ ^
昨日のブログにも書きましたが
筋肉は、正しい位置で使えたら
辛いことゼロで体は整うからです。
ですが
やり方を見てもすぐにできませんよ。
見た感じは簡単そうな動きなのですが
筋肉が正しい位置で動けるように
体勢を整えることと
動かし方のコツと感覚を理解せずに
一般的な筋トレのように動いてしまうと
何も効果は無いし、疲れてしまうのです。
また、ねじれの強い方が取り組むと
むしろ逆効果になってしまいます。
そういう理由で
私は、やり方動画など
あまり掲載したくないのです。
こういったことを信じられるかどうかです。
こっちの道に来られたら
体だけでなく、心も解放されますよ♪
さてさて指導した
原田講師は60代の講師。
原田講師自身が
YURUKU®︎に出会う前は
体型が崩れないようにと
筋トレを頑張っていました。
YURUKU®︎を始め筋トレをしなくなり
8年になりますが
今の方がずっと元気でスタイルが良いです✨
脚もとっても綺麗✨
まぁ〜60代には見えませんからね！！
会うとビックリしますからね！！
お孫ちゃんの数を聞いてさらに
ビックリしますからね！！
50代の方は特に
これから向かっていく
60代のイメージを
塗り替えるために
会いに行きましょう❣️
原田講師の講座
原田講師のブログ
--------------------
●YURUKU®︎公式サイト
YURUKU®︎についての詳細はこちらで
●セミナー実績・取材履歴
●YURUKU®︎の講座料金について
●ご受講者の声
●メルマガそれぞれのYURUKU®︎が
新しくなって配信スタート
●LINE@はじめました。
認証アカウント@yuruku を取得。
フォロー歓迎です❣️
●Pinterest(ピンタレスト)はじめました。
特に知って頂きたい情報をまとめました。
フォロー歓迎です❣️
●Kindle電子書籍
『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア
