楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
今まで経験したことがない動きが
無意識でできるようになるのは
まず、その動きを繰り返し行うことで
大脳と小脳との連携で
その運動プログラムが作られ、小脳に保存され
それ以降は、無意識の動作として
小脳がプログラムの制御をするから
だそうです。
例えば
自転車に乗る動作を考えてみてください。
最初はぎこちないけれど
何度か繰り返し練習することで乗れるようになり
それ以降は勝手に体が動くし
しばらく乗っていなくてもまた乗れますよね。
どんな力加減で、どの方向に‥などなど
同じ動きをロボットに覚えさせるとしたら
かなりたくさんの情報が必要だと思いますが
そういった情報を脳に保存できて
その情報を使い
無意識でも体を動かせるようになるのですから
改めて脳と体の機能は凄いなと思います。
姿勢を維持したり
歩く、走るなどの基本動作の多くは
無意識下に行われています。
その主な役割は小脳が担っています。
歩いていて疲れる、腰痛・肩こり・膝痛など
体に不調がある方は
日常動作に原因がある場合が多々あるので
これまで使ってきた
日常動作のプログラムを
書き換える必要があるわけです。
姿勢を維持したり歩くことって
日々繰り返す動作のため
書き換えようと練習している時に
以前のプログラムで
これまた無意識で
動いてしまうことがあるから厄介なのです。
それに気づけたら良いですが
気づけないでいると
書き換えがうまくいかず
これまでと同じことを繰り返してしまいます。
YURUKU®︎ではまさに
日常動作プログラムの書き換え作業を
行なっています。
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