歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
先日大阪で
インストラクター対象の練習会をし
姿勢作りに取り組んでもらいました。
指導者として人に伝えることは
自分自身が理解していないとできないため
今回の練習会では
私が一方的にやり方を伝えるのではなく
あえて 全員が
人に見せて伝えられるように
何度も練習してもらいました。
その練習で
今までとは舌位が異なることに気づいた
京都の山本直子講師がブログを書いています。
そうです！
舌の位置は姿勢で決まるのです。
呼吸の仕方も姿勢で決まるのです。
バランスが悪い姿勢だと
口呼吸がしやすい、
バランスが良い姿勢だと
鼻呼吸がしやすいのです！
新型コロナウイルス感染拡大で
不安な状況が続いていますが
鼻呼吸により
ウイルスの侵入をできるだけ防ぎ
喉の潤いを失わないようにしましょう。
皆さん、まずは！
お腹を突き出す姿勢をやめましょう！
1月末に開講した
入門講座のご受講者の症例をご覧下さい。
お腹を前に突き出して立たれていました。
その状態だと どうしたって
舌位は下がってしまいます。
意識して
上顎に舌をつけることはできますが
バランス良く立った時とは
つき方が全く異なりますし
無意識の時には舌が落ちている
可能性が高いです。
先ほどの写真の講座後の姿勢のように
バランスが良い姿勢でいると
舌を下げておくのがむしろ難しいのです。
舌位の他にも
入門講座では、口を閉じていても
上下の歯は当たっていないことも
確認していただいています。
こういった姿勢を
無意識でも取れるようになることに
私たちは取り組んでいます。
山本講師は大阪と京都で開講しています！
入門講座や認定講座、フォロー講座などで
姿勢のバランスをご確認くださいね！
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