YURUKU®︎代表Norikoです。
コロナ禍で
どこに行ってもマスク着用は必須になりました。
私は一度、すごく息苦しいマスクをして
長い階段を駆け上がったことがあります。
もう、鼻呼吸では酸素が足りずに
口呼吸になるのがわかりました。
ずっとレッスンを行なってきて
マスクをしていなくても
呼吸が浅い方がとても多いことを知っています。
口呼吸の方が多いことも知っています。
そういう方々が
マスクをして過ごすことは
本当に怖いことだなと感じています。
予防するのは良いけれど
その予防により、免疫力が低下してしまうことが
怖いのです。
これは、神経質に消毒することも
同じだと感じています。
昨今、姿勢が崩れてきていると
問題になっている
子供たちは大丈夫なんだろうか。
呼吸は姿勢で決まるんです。
色んなことがおかしい。
崩れた姿勢に目を向けてほしい！
じゃないと
予防していても
体は守れてない。
YURUKU®︎では
姿勢の取り方を学んで頂いてから
呼吸講座を受講していただいていますが
まずは、2分の姿勢改善体操を
1日1回だけでも良いので続けてみてください！
体操の後の立ち方にも気をつけて下さい！
