しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
今日は、朝 呼吸力アップ講座を開講し
お昼からは
二つのオンラインサロンの練習会を開催しました。
2020年5月1日にスタートさせた
美脚オンラインサロンが
まもなく2年目を迎えます😊
スタッフとしてスタート前から関わり
ヨガ講座を担当して貰っている池田みゆき先生と
100名を超えるメンバーさんたちに
ご協力いただきながらここまで来ることができました✨
最近は、新しいエクササイズを
増やしていくことよりも
感覚を育てることを大切にしていて
練習会では まずご参加者全員に
それぞれが今感じていることを聞き取り
それをもとに何をやるのかを決め練習しています^ ^
スタートした頃とは違って
ご自身で考え解決したことや
気づきのシェアが増えていて
練習前のお話会が
とても有意義なものになってきていることが
本当に嬉しいです☺️
感覚を育てるために練習会でやっていることは
イメージを持つこと。
この練習は
メンバーさんたちがまだ
エクササイズに必死になっている感じだった
スタート時にはできませんでした。
どんなイメージかというと
コレです😁
ひとつぶ300メートル
グリコ
カラクリ人形(茶運び人形)
一服ど〜ぞ
オバＱウエア
オバＱは今日考えたことですが 笑
ふざけたネーミングでおかしなことしているのは
悩みすぎたり考えすぎたりすることを
バカバカしい〜🤣って思えるほど
ゆる〜く取り組むのが一番だからです。
こういう練習についてきて下さる方が
増えたことも嬉しいです❣️
エクササイズの量をいくら増やしても
感覚が磨かれていないと
それぞれのエクササイズが生かせないので
これからも
楽しく感覚を磨く方法を考えたいと思っています。
美脚オンラインはこちら
YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座を
ご受講済みの方
バランスヨガインストラクター養成講座を
受講中または修了された方
以前サロンに入っておられた方
一緒に感覚を磨きませんか？^ ^
ライフオンラインサロンはこちら
ライフオンラインサロンでは
お腹収納倶楽部の部活動中です♫
こちらは、YURUKU®︎ライフ講座および
同等の集中講座を終了された方が対象のサロンです。
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