二の腕痩せには、肘のねじれ取り！インスタリールはじめました^ ^

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

今さらかもしれませんが

はじめてインスタリールを投稿しました😂

めちゃくちゃ簡単で楽チンな

肘のねじれを取るセルフケアです😆

肘がねじれていると

上腕三頭筋や上腕二頭筋が

本来の位置では使えません。

そのため、筋トレをしたら

綺麗な筋肉がつかず、むしろ太くなったり

何もしていなかったらブヨブヨになったりして

残念ながら、二の腕痩せしにくいです。

何より、

ねじれたままでトレーニングすると

ねじれが強くなり不調が起きることも🌀

動画をご覧になりながら

数回繰り返して、やっていない方と

腕の軽さや肩の位置を比べてみてくださいね💗

動画投稿に慣れていないので、

たった1つの動画に何時間もかかって

ヘトヘトになってしまいましたが

これからがんばって投稿していきます✊😂

宜しければフォローよろしくお願いいたします✨

【講座インフォメーション】

リアル(東京・名古屋・大阪・福岡・広島)

ZOOMの開講予定を更新しました。

10月の福岡・11月の広島は満席となりました

『【9/28更新】名古屋・大阪・広島・福岡・東京リアル・ZOOM(太もも痩せ、二の腕痩せ、呼吸法)』

下の記事に、リアルでの3ステップ講座で

どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

『3年ぶりの広島・3ステップ講座(呼吸力・美脚・美腕)リアル開講』

パーソナル・コンプリートコース

動作のクセの改善に1年集中して頂くコース

12月生募集スタート残席1

(9月〜11月生は満席となりました)

『12月パーソナルトレーニング生募集(本気の体改革を目指す方へ)』

姿勢改善グッズ

特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
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