インスタグラム・リール動画更新(腕と手指のねじれ取り)こんなの効くわけない？

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

インスタリールを更新しました^ ^

【腕と手指のねじれ取り】

できるだけゆっくりと繰り返してくださいね😊

片方の手だけ5〜6回繰り返したら、

両腕を下ろしてみてください。

指を動かした側の腕が体の後ろの方に行き

肘が伸ばしやすく、

腕を動かしてみると軽く感じると思いますよ♫

腕や手指がねじれていると、

肩こりや首こり、

腕の痛みなどの不調が起きたり、

二の腕が太くなるなど

美容面でも残念なことになってしまいます😱

こんな何の効き目もなさそうな動きが

実は体を変えますよ😆

お試しあれ❣️

他にも、楽ちんセルフケアのリール動画を

掲載しています。フォロー歓迎です😊

@yurukuwalk 

Noriko✳️YURUKU®︎ウォーク考案者(姿勢改善・美脚作り) on Instagram: "【腕と手指のねじれ取り】じわりじわりと指を曲げ、じわりじわりと手を広げる。できるだけゆっくりと繰り返してくださいね😊片方の手だけ5〜6回繰り返したら、両腕を下ろしてみてください。指を動かした側の腕が体の後ろの方に行き、肘が伸ばしやすく、腕を動かしてみると軽く感じると思いますよ♫腕や手指がねじれていると、肩こりや首こり、腕の痛みなどの不調が起きたり、二の腕が太くなるなど美容面でも残念な…

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