根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
今日は、オンライン・パーソナルレッスン
『パーソナル・コンプリートコース』を
お嬢さんとペアで受講されているFさんのお話です。
Fさんは
膝下のむくみや痛みがお悩みです。
レッスンで、
脚が、どのようにねじれているのか
そのねじれがお体にどんな影響を与えているのか
そして、そのねじれを調整するには
どうすれば良いのかをお伝えし
まずは脚のねじれをセルフで調整して頂きました。
その直後に、歩いている姿を動画に撮りました。
一つは、何も考えずにいつも通り
歩いていただきました。
もう一つは、
Fさんの歩きグセの修正に必要な
意識するポイントをお伝えし、
歩いていただきました。
(力を込めることはNGのYURUKUなので
そういった意識はゼロです)
レッスン前の撮影とレッスン後の撮影との間、
何の調整もしていません。
それぞれの動画を同じタイミングで切り取り、
違いを比較した写真が以下です！
向かって左がいつもの感覚での歩き方で
向かって右が歩きグセの修正を行った時の歩き方です。
画像編集したのかと勘違いするくらい
お体が変化しています！
ビフォーは重た〜いイメージですが
アフターはとっても軽やかです♪
ねじれ調整をした後、
その調整した体を素直に動かせていれば
よい歩き方ができますが
向かって左のビフォー写真のように
歩きグセを変えずに歩くと
数歩で体は元に戻ってしまうということなのです！
ビフォーの歩き方だと
Fさんの脚はまたむくんできてしまいます💧
不調や体型悪化は日常動作が生む
ということがわかります。
新しい技(調整法)は何か無いかと
追い求める方がとても多いと感じますが
私は、
やらなければいけない調整ってそれほど無く
調整法を追い求めるのではなく
動作のクセを改めていくことに
時間を割く必要があると思っています。
Fさんと同様に
歩きグセの修正を続けている
同じくパーソナル・コンプリートコースの
ご受講生のKさんから
お休みの日にお出かけして
17km歩いたのに平気だったと
その記録をお送りいただきました✨
翌日も10km近く歩かれたそうです！
このお話を聞いて
Kさんはもともと歩ける方だと思われましたか？
違いますよ！
1kmも無い距離でも
歩くのがしんどくてタクシーを使っていたし、
たくさん歩くと翌日は必ず寝込んでいた方。
しかも、60歳の方です。
取り組まれているのはゆるいYURUKU®︎だけで
筋力トレーニングをされているわけでもなく
普段、ご自宅でお仕事をされているので
歩く機会がたくさんあるわけでもありません。
Kさんのメッセージ
それにしても歩けるようになって嬉しいです‼️
人生変わりますね💕
前は少し歩いただけで
脚はもちろん背中も痛くなって頭痛もして
次の日は寝込んでいたのに💦
こうして、ご受講生が
色んなミラクルを起こして下さり
そちらをご紹介させて頂くことで
体作りをする上で
大切なことをお伝えすることができています✨
FさんKさん
ありがとうございます♡
※パーソナル・コンプリートコースは
現在満席です。
8月に10月生の募集を開始いたします。
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