何かをしながら気分がいい時にはつい 鼻歌を歌ってしまったり
歌には気持ちを動かす効果があるんだなーと思います
つい 出ちゃう歌ってありますよね
ちなみに自分は なぜかゾウさんです歌は脳が活性化させる効果があったり
人前で歌うと自己治癒力を高める効果もあるのだそうです
表現療法腹式呼吸なら歌うだけに体幹トレーニングにもなります
お疲れをお感じの時や 元気が出ない時は
大きな声で歌ってみてしまうのもいいかもしれません
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