ヨガイベントのご案内です(^^)
2月24日はおとめ座の満月。
2月の満月は、SNOW MOON（スノームーン）と呼ばれます。
アメリカの文化に由来しており、２月は１年で一番多く雪が降る季節であることから、こう呼ばれるようになったそうです。
おしゃれですね～！
この日は、今年１年で地球から一番月が遠い日、なんですって(^^)
ちょうど３連休ということもあり、ヨガのイベントクラスを行います(*^-^*)
乙女座の満月のテーマは、感性や集大成というような意味があります。
むしろ、何かが終わりを迎えて新しいステージに突入していくと表現した方がしっくりくるかもしれません。
年度末という時期も近く、今まさに、忙しさのピークというかたもいらっしゃるでしょう。
立ち止まる時間もなかったほど忙しい方は、このヨガの時間を機会として、自分の軸に戻ってみませんか？
体調を崩さないためにも、ストレスを溜めないためにも、今自分がどんな状態なのかを把握することは、ゼロ地点に戻り、必要であれば前へ進む力を発揮し、また必要であれば立ち止まったり少し戻る勇気を与えてくれます。
また、おとめ座が司る身体の部位は、大腸・小腸・消化器系。
ヨガを通し、お腹周りを動かしていきます。
そのうちの一つが呼吸。
呼吸は筋肉です。
吸うときに膨らませる、吐くときにへこませる。
自然に動く状態にプラスして、意識的に動かしていきましょう。
ヨガは、リラックスヨガを中心に行います。
内臓を動かす呼吸法から内観、抱えているものを手放していく、ほぐしゆるめ。
陰ヨガを交えながら、脱力を目指すことで、おとめ座のテーマである内臓、下半身にゆるみをあたえていきます。
アロマの香りを吸い込みながらのアロマヨガをお楽しみください。
ヨガのアーサナで、筋肉を使い、流れを良くしたら、最後はヨガニドラという寝たまんま瞑想を行います。
寝た状態で、ガイドに合わせ身体の力を抜いていき、瞑想をしていくヨガニドラ。
「20分間のヨガニードラは4時間の睡眠に相当する」と言われるように、まどろむような眠りと覚醒の間に入っていくうちに、いつの間にか心とカラダが解放され深いリラクゼーションも得られるようになります。
ヨガニードラを体験した人は、「いつの間にか寝てしまった」「瞑想とは思えない」「20分瞑想していたなんて」と、想像していた瞑想と違う、心地よさに感動する人も多いようです。
ヨガニドラでは、天井にプラネタリウムを映し出します。
部屋の中心部になるかと思いますが、いつもと違う雰囲気を楽しめるかと(^^)
イベント限定の内容です。
ぜひお楽しみください(*^-^*)
●イベント名
SNOW MOON Healing YOGA（スノームーンヒーリングヨガ）
●日時
2024年2月25日（日）
受付／18：00
ヨガ／18：45～20：00
●会場
香陵アリーナ 多目的室（沼津市民体育館）
https://city.numazu-sougoutaiikukan.jp/
※駐車券を体育館受付に提示し、減免処理を受けてください。（最初の1時間無料）
●定員 30名
●参加費 2500円（公式LINEクーポンで300円オフ）
※ヨガデイズチケット使用可
●お支払い方法
当日現地にて
現金・PayPay・クレジットカード、交通系IC・電子マネー
●講師
YOGADAYS Ayuresort
保科恵
瀧口紫乃
●持ち物
ヨガマット、水分、バスタオル、寒さ対策
●ご予約は、下記の予約サイトからお待ちしております。
定刻まで予約、キャンセルweb上にて受け付けています
↓
メニュー詳細｜YOGA DAYS Ayuresort
たくさんのご参加お待ちしております！！