【5月呼吸で丸みボディ(オンライン土曜クラス）募集のご案内

女性らしい丸みの

ある身体が手に入る

「呼吸で丸みボディ」

 5月呼吸で丸みボディオンラインクラスの詳細、お申込みはこちら

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　　お申込み締切は

　4/29(月)20時までとなります。

長年ヨガの練習を続けてきた私が、腰の痛みを

きっかけに呼吸や姿勢、身体の使い方を見直して

不調を改善し、ボディラインを変えてきました。

同じようなお悩みを抱えている方達が少しでも楽に

なれるようにと考え、呼吸で丸みボディのレッスンは

誕生しました。

長年の反り腰が改善しヒップアップしました。

下がっていた肋骨が本来の位置に戻り、

下腹部もペタンコになりました！

　

3週間でウエストにくびれが！

身体の歪みも改善し

女性らしいカーブに変わりました

5ヶ月後は背中の筋肉の歪みが改善。

肩甲骨も左右代謝になり、

首まで細く変化しました！

1年後は左腰の痛みがなくなり、身体全体が

女性らしいボディラインに変わりました！

ヨガのアーサナも自然と安定し、より練習を

楽しめる身体にチェンジ！

1回のレッスンでもストレートネックが改善

姿勢が変わり、バストアップも！

巻き肩でバストの位置も下がってしまっていた

身体が、レッスン後は巻き肩が改善して、

バストもよりふっくらしました！

ストレートネックが改善し、フェイスラインまで

スッキリされています！

長年の肩コリ、腰痛が改善されて楽になったそう

継続され、少しずつお食事も変えていかれた

生徒さん。

ずっと落ちなかった体重が減り、出産前の

体重に戻りつつあるそうです。

お悩みだったフェイスラインがスッキリされ、

便秘も解消。

メンタル面の落ち着きまで手に入れたとのこと！

2023年3月現在は、スタートした時より小顔に

なり、フェイスラインもスッキリ✨

巻き肩とストレートネックも改善されています！

　ジャンプするなどの激しい動きは一切ないので、

　マンションにお住まいの方でもご安心下さい。

　最大定員数8名の少人数制なので

　キメ細かくケアいたします。

　全く初めての方でもご参加いただける内容です。

　お申込み締切は2/27㈫20時までとなりますが、

　定員になりましたら、それ以前に締切となります。

　週1回45分のお家でのトレーニングタイムが

　未来までも変えていく！

　身体のコンプレックスが解消し、今より

　もっと自分を好きになって自信が持てるあなたに！

　一ヶ月後のあなたには

　こんな未来が待っています✨

・長年の肩コリ、首コリから解放され、

　首が長く小顔に見える身体に！

・ボディラインにメリハリが出て、

　好きなファッションを自由に楽しめるように！

・変わることが出来た自分を好きになれる！

etc...

　　お客様の声

・ヨガを続けていてもなかなか身体の変化を

　感じられなかったのですが、レッスンで

　丁寧に呼吸のやり方を教えてもらい、

　身体のラインが女性らしく変わりました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　(50代)

・出産後なかなか改善しなかった肩コリ、腰痛が

　楽になり、快適な日常生活が送れています！

　　　　　　　　　　　　　　　　　(40代)

・顔の歪みが気になっていたのですが、

　レッスンを続けていくうちに、

　左右差がなくなってきました！　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　(40代)

・呼吸が上手く出来なかったのですが、

　いつの間にか楽に呼吸出来るようになりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　(30代)

・力を抜くことが苦手だったのですが、

　今ではリラックス出来るようになりました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　(30代)

初めてオンラインでのレッスンに参加しました。

身体を動かすのが苦手な私ですが画面越しで細やかにご指導を頂きました。

呼吸をしながら自分の身体と、そして心と向き合う時間だったように思います。

呼吸の深い、浅い、通るところ、違和感…こんなに感じられるものなのかと正直びっくりしました。

身体が硬くてあぐらも苦手。それでも良い姿勢が保てるようにアドバイスを頂けたこともとっても嬉しかったです♪

来週のレッスンも楽しみです！ありがとうございました♡

初めての参加でしたが、動きを見て個人的に

アドバイスをしてもらえて、いいときにはいいですよ！と言ってもらえて、安心して参加することができました。

呼吸の練習とエクササイズをした後は、

座ったときに身体が楽になった感じがしました！

ひとみ先生の優しい笑顔と言葉に癒されて、

とっても心地いいレッスンでした。

また来週も楽しみです♪よろしくお願いします☺️

　同じようなお悩みが一つでも当てはまった方は　

　オススメです！

　　レッスン内容について

・まずは身体の土台となる足裏足首を調整

　します

・仙骨周りを呼吸を使いながら調整し、

　身体の左右のバランスを整えます

・肩甲骨周りや股関節を調整し

　深い呼吸がしやすくなる姿勢をつくります

　身体を根本的に変えていくために、

　1日2万回している呼吸を変えていくこと！

短期間で女性らしいしなやかな身体が手に入ります✨

　　参加費について

３回コース¥6000(税込)

1回のレッスン時間45分×３回

15分のマンツーマンでzoomでの

無料セッションが1回つきます

3回レッスンを続けて受講することで、

身体が元に戻ってしまう前に

新たな刺激を与えて、

最速で美ボディに変えていく！

15分の無料セッションは、

お悩みを伺ってキレイになる為の近道と

なる、あなたにピッタリなエクササイズをお伝えします。

一緒にコンプレックスを解消して

毎日が楽しい✨

そんな未来を手にいれましょう！

　　ご用意頂くもの

・動きやすい服装
・100均で売っている15センチ〜22センチくらいのボールに空気を半分入れたもの
・グリッドローラやストレッチポールを
　お持ちの方はご用意下さい。
　お持ちでない方は厚めのヨガマットを
　丸めた物や、雑誌をキツめに巻いて

上からタオルを巻いたもので代用できます

このように厚めの雑誌を丸め、紐で止めます

その上にタオルを巻いて完成です

ボールはこのような感じです

　　開催日時について

毎週土曜日（1周目はお休み)     

    9:30〜10:15

5/11  5/18  5/25

※リアルタイムで参加出来ない場合は、

録画したものをお送りいたします。

1週間ご覧頂けます。

　　参加方法について

Moshというサイトから必要事項を入力、

お支払い手続きをして頂きます。

↓

Moshからお申込み完了のメールが届きます。

↓

当日１時間前にMoshからメールでzoomのリンクが送られてきます。

リンクをクリックし、レッスン開始までリラックスしてお待ち下さい。

当日、zoomには10分前から入室して頂けます。

↓

レッスン受講

※無料の15分セッションは個別に日時を

ご相談の上、行います。

自分で自分をメンテナンスする！

そんな習慣を一緒にスタート

させませんか？

zoomというアプリを使用して

PC、またはスマホからご参加

頂きます。

zoomとはパソコンや

スマートフォンを使って、

セミナーやミーティングを

オンラインで

開催するために開発された

アプリです。

PCの場合は、Moshからメールで送られてくる

リンクをクリックして頂くだけでご参加頂けます。

zoomのご利用方法(Android)はこちらをご覧下さい。

zoomのご利用方法(iPhone)はこちらをご覧下さい。

　オンラインレッスン

オンラインパーソナルレッスン60分の

詳細はこちら 

クラスについてQ&A

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