こんにちは、ひとみです。
皆様はお盆休みの過ごし方はもう決まりましたか？
お盆休みやお正月休みは1年のうちでも
いつもより食事が乱れたり、睡眠不足になりやすく
体調を崩しやすい時期でもありますね。
そんな時に身体を動かして
少しでも良い状態を作ってあげることで
疲労回復
食べすぎによるむくみ改善
代謝アップ
など嬉しい効果があります😊
明日祝日の9時〜11時のクラスは
開催が決まっています。
予約なしでもご参加いただけますので、
普段なかなか練習に来れない方もお待ちしています！
ブログでは文字の問題でお伝え出来ないことを
お伝えするために不定期でメールマガジンを
配信していくことに決めました！
ぜひご登録をお願いいたします☺️
いつも読んでくださりありがとうございます！
フォローしてくださると嬉しいです✨