年があけたら週末だけ軽く身体を動かそう！
という約束を守ってくれています。
パーソナルプログラム90分の
クライアント様のみに提供している
気の巡りを良くするエクササイズ3種類と
背骨、肩甲骨周りを緩めるストレッチ、
股関節を動かすエクササイズを
してもらって、1週間でまっすぐ立てる
身体に変わりました！
左は肋骨が潰れて、背中や腰に負担が
かかってしまっている姿勢。
スタンプで見えませんが、顎も上がってしまって
います。
実はこの姿勢の方、けっこう見かけるんです。
この姿勢が続くと
○お腹ポッコリ
○二重顎
○前もも太く
○おしりが下がる
etc...
右は肋骨が立体的になって、
しっかり地面に立てているので
○お腹やフェイスラインがスッキリ
○ヒップアップ
○内蔵の働きまで良くなってきます！
女性だけでなく、男性だって
姿勢がキレイなほうが良いに決まってます✨
身体がなんかスッキリしない...
そんな方は一度姿勢を見直してみる
タイミングかもしれませんね😊
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